حب الشباب - مشكلة الجلد الذي يحدث عند سن البلوغ، عندما رافق الجلد الدهني مع التهاب. الحياة ليست خطيرة، لكنه يجلب الكثير من القيود صاحب هذه الآفات.
لماذا يبدو حب الشباب:
- التأكيد.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- اختلال التوازن الهرموني.
- نقص المواد الغذائية.
- عدم توازن في الأمعاء.
أكثر سبب شائع من حب الشباب - عدم وجود المغذيات في الجسم. هذا هو السبب الأطباء يوصون بتناول الطعام الأطعمة متوازنة تناول الطعام مع أوميغا 3، أوميغا 6، والبروتين والزنك وفيتامين E و B3.
وهنا الأطعمة التي تسبب حب الشباب والبثور
الكربوهيدرات
جميع المنتجات مع مؤشر نسبة السكر في الدم يسبب طفح جلدي.
سكر
هذا المنتج يسبب الزهم، ذبول، طفح جلدي، ويضعف الجهاز المناعي. استبدال الفاكهة الشوكولاته! حتى في أفضل 100 مرة للبشرة والجسم ككل!
كحول
لاحظت أن بعد حفلة في الصباح على وجهه ويبدأ في اظهار بثرة؟ انها السموم التي كنت قد استخدمت في شكل من الكحول، الخروج من المنزل. وعلاوة على ذلك، جفت هذه المشروبات الجلد، ونتيجة لذلك، والطفح الجلدي.
قهوة
التجفيف إنكار المواد الغذائية، ويزيد من هرمون الكورتيزول الذي يقترب تخفف وشيخوخة الجلد.
البطاطس المقلية
هذا المنتج يساعد على انتشار في الجسم من البكتيريا الضارة.
رقائق البطاطس، المقرمشات، والوجبات الخفيفة الأخرى
ضرر كبير على الجهاز الهضمي والجلد والأسنان!
المحليات الصناعية والأصباغ
في هذه المنتجات، لا يوجد أي قيمة غذائية، والأذى كثيرا جدا! على وجه الخصوص، فإنها يمكن أن تسبب الطفح الجلدي.
ملح
أنه يسبب تورم ويخلق بيئة مواتية لتشكيل حب الشباب.
الأطعمة التي يجب أن تؤكل؟
1.Ryba وزيت السمك
أنه يحتوي على أوميغا 3، التي تمنع ظهور البقع وحب الشباب.
2.Voda
إذا مياه الشرب العادي (حوالي 2 لتر) للتخلص من جفاف الجلد، وبالتالي على حماية أنفسهم ضد شيخوخة الجلد والطفح الجلدي.
الشاي 3.Zeleny
شرب للشرب كوبين في اليوم. لديها خصائص مضادة للالتهابات، ويمنع حب الشباب.
4.Tofu
أنه يحتوي على الحديد والكالسيوم والدهون غير المشبعة، ومضادات الأكسدة، لذلك هو منتج مفيد جدا لعلاج حب الشباب وللوقاية من الطفح الجلدي.
الحليب 5.Ovsyanoe
استبدال الجلد عليها من البقر "، ويقول" شكرا لك!
6.Ogurtsy
مشبعة وفيتامين E، مما يجعلها لا غنى عنه للحفاظ على بشرة شابة. أيضا، هذه الخضار يزيل الطفح الجلدي، ويخفف بقع العمر، ينعم التجاعيد، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
7.Morkov
أكل الجزر داخل ومسح عصير الخضار بشرتك لمنع الطفح الجلدي وحتى لون البشرة!
وضع الإصبع صعودا والاشتراك في القناة
