كثير من الناس لا يفهمون هذه الفعالية ذاتها من الوجبات الغذائية، لأنه من أجل التخلص من الدهون، وسوف تحتاج إلى أكل الدهون!
"فات" حمية
وقد تلقى هذا النظام الغذائي من المشاهير ضخمة في السويد، ولكن بعد أن أصبح معروفا حول العالم. يتم الحصول على فقدان الوزن بسهولة! الوجبات الدسمة التي تحتاج إلى تناول الطعام خلال وقت الغذاء، تشبع الجسم لفترة طويلة.
الأطعمة التي تحتاج إلى تناول الطعام:
• اللحوم.
• الأسماك.
• الجبن الدسم.
• صلصة لذيذا.
• البيض.
• لحم الخنزير المقدد، ولحم الخنزير، لحم الخنزير المقدد، الخ؛
• الكتان، شيا، السمسم.
• القهوة مع كريم.
• النقانق والسلامي.
• كريم مع محتوى الدهون تصل إلى 40٪.
• القشدة الحامضة الدهون.
• المأكولات البحرية.
• الفجل.
• الزبدة.
• الدواجن.
• الشاي بدون سكر.
• الزيتون الأخضر والأسود.
• الفطر.
• التوفو.
• الجبن الدسم.
• الأفوكادو.
• الخضروات التي تنمو فوق سطح الأرض.
• الليمون والليمون الحامض.
• زيت الزيتون وزيت بذر الكتان.
• المياه الغازية وغير الغازية.
تقييد في الاستخدام:
• ستيفيا وآخرون. المحليات.
• الحصرم.
• المكسرات.
• اليقطين.
• الكحول: الفودكا، ويسكي، تيكيلا، والروم، والجن، والنبيذ الجاف.
الأطعمة المحرمة:
• الزبادي.
• البازلاء الخضراء،
• الحليب.
• الفاكهة المجففة.
• الحبوب: القمح والذرة والشوفان.
• الخبز.
• الشكل.
• الفاصوليا.
• الشوكولاته.
• القوس.
• البنجر.
• زيت عباد الشمس.
• حبوب الإفطار، رقائق الذرة، هذا المزيج.
• المعكرونة.
• البطاطا.
• الجزر.
• الرواءب واللبن مع السكر؛
• الصلصات الحلوة.
هنا هو اتباع نظام غذائي عينة ليوم واحد! اتضح غنية جدا والنظام الغذائي المشبع. ونتيجة لذلك، فإن استهلاك كمية معينة من الغذاء، سوف يقلل من الجرعة.
فطور
البيض المخفوق 3 البيض والطماطم والجبن والخيار ولحم الخنزير المقدد، والكرفس والبقدونس.
نوش
الجبن مع كريم المضافة والقشدة الحامضة، القهوة مع كريم (نسبة الدهون 35٪).
غداء
سلطة الخضار يرتدون مع القشدة الحامضة، والقرنبيط، والمطبوخة على التالي. النفط، صدور الدجاج.
عشاء
سلطة الطماطم والكوسا المقلية والجوز والقشدة الحامضة، مطهي كبد الدجاج في القشدة الحامضة، والكرفس، والشاي كريم.
قائمة مثيرة للاهتمام، أليس كذلك؟ سوف لا يعانون من الجوع، وسوف زنك يتوارى عن الانظار، بالإضافة إلى ذلك، سيكون هناك علامات تمدد الجلد وترهل الجلد!
