وليس غريبا، ولكن العديد من الأمراض يمكن علاجه عن طريق تمارين بسيطة وبسيطة. الشيء الرئيسي هو أن في هذه الأعمال للنجاح - من الضروري أن تتوافق مع انتظام.
اليوم أريد أن حصة بسيطة وعملية معقدة، والتي لها تأثير الشفاء ويساعد في البروستاتا، والإمساك، والبواسير، وحتى تورم في الساقين.
كما يمكنك فهم بالفعل، يسير على الأرداف. والحقيقة أن هذه التدريبات يسرع تماما الدم في الحوض ويمنع من هناك من الركود.
لإجراء هذه العملية، تحتاج إلى الجلوس على الأرض مع ساقيك واصلت وسجادة على الكاهن هناك والعودة. إلى التوازن يمكن أن تساعد في يديك ترفرف، ولكن ليس على التمسك الأرض.
في الأيام الأولى لأداء هذا التمرين هو ليس من السهل كما يبدو للوهلة الأولى، ولكن إذا كان لديك الصبر، عليك كل النجاح.
أداء هذا التمرين تحتاج كل يوم، لمدة 15 دقيقة.
ليست ظهرت بقعة لينة الكالس، فإنه يمكن أن ترتديه السراويل أنيق.
أيضا، والناس الذين لديهم المثانة ضعيفة أو البروستاتا مفيد لتدريب عضلات الفخذين. للقيام بذلك، تحتاج إلى الجلوس على كرسي وبين الساقين لقرصة بضع ثوان، كرة التنس، مع مرور الوقت، وزيادة وقت المشبك حتى اللحظة، وعدد من النهج إلى 50 مرة.
أوافق على أن هذا ليس بالأمر السهل، ولكن صحتنا هي في أيدينا! تعتني بنفسك والبقاء في صحة جيدة !!!
يبدأ القديمة مع القدمين، أو بالأحرى مع الكعب
ماذا يحدث إذا كنت ضربة على الإبهام. هذه التقنية من الشرق القديم.
