في يوم السبت الأخير من القلب والموت المفاجئ السياسي البالغ من العمر 41 عاما نيكيتا Isaev. كيف يمكنك أن تعرف ما إذا كان هناك خطر من هذا القبيل لديك وما عليك القيام به
"كومسومولسكايا برافدا" فجمع علامات تهديد أن هذا الشر مصير يمكن أن تؤثر كنت كذلك. سوف أعلق على.
1. الذكورة. في الرجال، واحتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أعلاه. هذه المخاطر هي تقريبا نفس عندما تذهب المرأة في فترة انقطاع الطمث. وهناك تفسيرات.
لفترة وجيزة، الدورة الشهرية يثير عدد كبير من العوامل الجرثومية والخلايا الاولية، ذلك حرفيا "الترقيع" البطانة (الجدار الداخلي للأوعية الدموية) وتحد من تطور القلب والأوعية الدموية الأمراض. بعد انتهاء الدورة الشهرية، ويختفي مكافأة والمخاطر متوازنة.
2. العمر. للنساء فوق سن 50 - 55 سنة. للرجال - 45 عاما. ولكن! إذا كان لديك العوامل المذكورة أعلاه، من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يزيد بالفعل منذ 35 عاما.
3. ارتفاع ضغط الدم. أي شيء فوق 130/85 ملم زئبق. الفن. - خطورة.
4. السمنة، وخاصة الحشوية. كنت قد كتبت بالفعل، إذا الخصر المرأة أكبر من 80 سم، ولدى الرجال أكثر من 94 سم - إشارة إلى أن الأعضاء الداخلية هي ولدت من جديد أساسا الأنسجة الدهنية أو الدهون الموجودة في الكبسولة. السمنة الحشوية ( https://t.me/doctorpavlova/116)намного أكثر خطورة من المعتاد. نشر على شخصيات أخرى KP.RU اسمه، وأنا لا أتفق معهم. 102 للرجال و 88 للنساء هي المعايير الأميركية. ونحن نركز على معايير منظمة الصحة العالمية بالنسبة للأوروبيين.
هنا حول "بطن البيرة".
5. داء السكري.
6. تعاطي الكحول. كتبت الرد حول هذا الموضوعأن الكحول والمفاهيم نمط حياة صحي العكس. وفي كل مرة prigublivaya شيء تحتوي على الكحول، وأنت تسير إلى حل وسط مع صحتك.
7. التدخين. عموما هناك أي سبب وجيه للتدخين. سأكتب وظيفة مستقلة حول هذا الموضوع.
8. الملح سوء المعاملة. ويطلق العلماء على هذه واحدة من أكثر العادات الضارة الحداثة.
9. الوراثة.
10. النشاط البدني المنخفض. منذ وقت ليس ببعيد كان هناك حتى الضوء متلازمة الموت المستقرة في وقت مبكرما كتبت أيضا.
ماذا تفعل؟
هناك بالضبط طريقتان لحماية نفسك - مرة واحدة في السنة لفحوص، وليس للعرض. والثانية - الأمراض في علاج حالما يتم الكشف عنها.
كثيرا ما كنت قد كتبت أن الوقت المحدد العلاج قد يكون جدا تحسن إلى حد كبير حياتكحتى تغيير الطابع نحو الأفضل.
وأنا لا تتعب أن نذكر أن الامتثال مع الإيقاع اليومي، والنشاط البدني اليومي والتغذية السليمة ليس من حالة إلى أخرى، وعلى أساس دائم، هو أفضل تأمين ضد الوفاة المبكرة.
طبيبك بافلوفا
