البروبيوتيك، والجهاز المناعي وأمعاء صحية.
هل تعلم أن الجهاز المناعي يعتمد 80 في المئة على صحة الأمعاء؟ يمكنك صب الماء البارد لبالتنقيط في صبغ مياه قنفذية أرجوانية، ولكن لم تنته بعد مع القناة الهضمية، فإن المعنى يكون بما فيه الكفاية.
ويعتقد أن في الأمعاء من البشر الأصحاء حوالي 3 كغم من الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. حددت من هذا التنوع لا سمح الله 10 في المئة، لا يتم درس بقية محمل الجد.
ومع ذلك، فمن المعروف أن البكتيريا هي الضعيفة جدا، وليس عرضة لعوامل خارجية - قبل كل شيء أن الإجهاد والغذاء.
مثال واحد بسيط: إذا كان الشخص يأكل الكثير من الكربوهيدرات، وخصوصا بسيط (قراءة - معسول اللسان)، والبكتيريا الفطريات تبدأ تسود، أن هذه الأغذية إلى الطعم. الفطريات تدمير الكائنات الحية الدقيقة المتبقية الأمعاء يبدأ في المعاناة.
الصدمة، وفقدان الدم، والحروق، والتجارب العاطفية - كل تأثير على صحة الامعاء. سلسلة تبدو مثل هذا: يغير التأكيد على توازن الهرمونات، هناك الدمار الشامل من البكتيريا، ويبدأ التهاب النظامية. وهذه ليست مزحة، وهذا هو المرض الخطير الذي ينبغي أن يعامل.
كيف يتم ذلك على الهواء مباشرة؟
أنا لن تتحدث هراء مثل "الضغط تجنب".
ولكن دعونا نرى ما يمكن واقعيا أن يتم.
1. لا تضع ثقتك في منتجات الألبان
عندما يقال أن منتجات الألبان وجود عدد كاف من البروبيوتيك واستخدامها ستجعل رجلا بصحة جيدة، ولكن هذا المكر الكثير.
في أي اللبن، حتى والبكتيريا مكلفة والمتخصصة ذات الصلة صغيرة، لديهم علم الوراثة مختلفة، وسوف لن تكون قادرة على العيش في الأمعاء لدينا.
لكن! أنهم تأثير مفيد عموما على البيئة الداخلية لدينا ويمكن أن يوصى بها كوسيلة دعم.
2. المضادات الحيوية؟ بيع وHilak فورت.
الطبيب المختص مع تناول المضادات الحيوية عادة تعين المخدرات مثل هذا Hilak موطن. هذه هي منتجات لنشاط البكتيريا. وعلى الرغم من أن هذا الدواء نحن الكائنات الحية الدقيقة ولم يشف، ولكن بعض الوقت سيخلق محاكاة لحياة طبيعية من النباتات. هذا وسوف تساعدك على البقاء على قيد الحياة أفضل من العلاج.
3. شرب البروبيوتيك الصحيحة
بعد تناول المضادات الحيوية، وهناك حاجة البروبيوتيك. ولكن ليس لحقيقة أن "تسوية" الأمعاء.
للأسف، هذه الميكروبات هي "يأتي" في غضون أيام قليلة خروجها بسلام جسمك. لكن! إذا كنت توصف صيغة مركزة بما فيه الكفاية (عدد البكتيريا في المليارات، قراءة الملصق)، فإنها تمنع نمو البكتيريا المعوية المسببة للأمراض الخاصة.
وهذا هو، وهي مناسبة باعتبارها العلاج البديل.
4. جميع البروبيوتيك اختيار الشقاء.
في كثير من الأحيان يتم خلط التعيين في كومة واحدة - وشركة لاكتو وbifidobacteria.
لكن من المعقول أن يقبل فقط bifidobacteria، لأنها هي الأكثر تعاني من التأثيرات الخارجية. وعلى الأقوياء حماية الملبنة تكبر نفسك.
5. اتخاذ البريبايوتكس
البريبايوتكس - مرتعا خصبا للميكروبات العادية، في المقام الأول يغوساكاريدس والألياف الغذائية. أكل مخلل الملفوف (هنا هو مادة مفصلة) ومخلل التفاح والفواكه والخضروات الموسمية. وهناك أيضا منتجات جاهزة مع العلف ممتاز - الكركمين وstibifid.
بطبيعة الحال، فإن الأدوية يجب أن يعين الطبيب، ولكن ثمرة الخضروات يمكنك أن تتخيل، "تسجيل" أنفسهم.
للأسف، لا يمكنك الذهاب وتسوية أمعائك الكائنات الحية الدقيقة "الصحيحة". هل يمكن أن تنمو إلا بنفسك. كما العشب.
