يقول k.m.n Z. عالم بافلوفا، الغدد الصماء العيادات الجامعية جامعة ولاية ميشيغان، المدير العلمي لعيادة لأنظمة الطب، صاحب قناة برقية "ملاحظات الدكتور بافلوفا".
جئت عبر النص أغسطس عن معظم التوت مفيد.
المفتاح هنا - "في أغسطس التوت".
العولمة ومعها، وتوافر أي الخضروات والتوت والفاكهة على مدار السنة لعبت حيلة قذرة في الولايات المتحدة. ونحن نأكل ما نريد ومتى نريد.
ولكن الطبيعة لا يمكن أن ينخدع - التوت والفواكه تكتسب أقصى صالحهم في الوقت الذي يتم إدراجها في البرنامج. بالتأكيد، يبدو مبتذل، ولكن الفواكه والخضروات المزروعة بوسائل اصطناعية، ليست نصف ما خصائص مفيدة من نضج في الطبيعة في الوقت المحدد.
لذلك - لا وقت تفقد، ونحن نأكل الفواكه الموسمية والتوت.
وهنا الفخ الثاني - تناول الفاكهة والتوت كل ما هو سيء مثل. حتى الموسمية.
والمشكلة هي أن معظم الناس لا ينظرون التفاح والبطيخ وغيرها من الفواكه مثل التوت والمواد الغذائية. بالنسبة لهم، هو تقريبا أن المياه ليست سوى "مع vitaminchiki". وفي الوقت نفسه، على مثل هذا "الماء" يمكنك كتابة لائق السعرات الحرارية.
لدي المرضى الذين لديهم في وقت واحد، قبل لقائه مع لي، واكتساب كيلوغرامات على النظام الغذائي البطيخ.
وعلاوة على ذلك، في الفاكهة، تماما كما حشوا، والكامل من الفركتوز. زيادة المعروض من الفركتوز، وخاصة الصيام يؤدي إلى الكبد الدهني. وبالإضافة إلى ذلك، الفركتوز، والمساهمة في تطوير البدانة تسبب مقاومة لهرمون ليبتين والأنسجة الدهنية إلى البنكرياس هرمون الانسولين زيليزني. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة دائمة في الشهية.
وانها حلقة مفرغة.
أكل التوت ومعتدلة للغاية، 100-200 جرام بعد وجبة الطعام، كحلوى. هنا كتبت بالتفصيل عن التفاح، ولكن هذا ينطبق أيضا على الفاكهة.
أود أن أذكر لكم أن لديفي Instagrame,يوتيوبوبرقية.
الاشتراك!
أنه ينتظر أسئلتكم وأشكركم على أقوياء البنية.
