والتمارين مكافحة الشيخوخة فعالة لالشفاه

مرحبا عزيزي القارئ!

يعتبر مرآة للروح أن تكون عينيه، ولكن شفتيه هي قادرة على أن تقول لنا ولا أقل. كما أنها قادرة على "تعكس" المزاج والحالة الصحية، للحديث عن مختلف الأمراض أو السن.

قررت أن تظهر لك تمارين خاصة للشفاه، مما يساعد على ضمان سلاسة التجاعيد حول الفم غدرا وينشط تدفق الدم تحت الجلد. وهذا سيجعل الجلد الشفة على نحو سلس وجميل.

حيث التجاعيد؟

ومن المقرر أن جفاف الجلد، والاستهلاك المفرط للأطعمة صلبة التجاعيد في هذه المنطقة. التجاعيد حول الشفاه وتواجه أولئك الذين يرتبط مكالمة (عندما يتعلق الأمر بالحديث بشكل مستمر تقريبا لعدة ساعات على لسان "أكاذيب" عبء ضخم العمل.

الخطأ الوجه التعبير أيضا يؤدي إلى التجاعيد، "ترهل" من الشفاه. عند إجراء حركات الوجه خاطئة، فإنه ليس سوى جزء من الفم. بقايا أخرى بلا حراك. وأي حركة دون العضلات تصبح مترهل. على سبيل المثال، فإنه من المستحيل للحفاظ على شفاه امتدت في أنبوب أو متزمت جدا منهم - أنه مضر.

ولكن تحد نفسك لتقليد تصرفات - ابتسامات، feysbildinge - لا يستحق كل هذا العناء. أنت شخص يعيش، وليس المجمدة بلا حراك والعواطف المومياء - تذكر هذا.

والآن - فقط عن التدريبات:

هبوط طفيف خديها، ابتسامة (وليس تعرية الأسنان) والسبابة من كلتا اليدين تمتد بلطف زوايا فمه الى ابتسامة. تكرار 10-15 مرات. يمكن أن يتم ذلك في عدة طرق.
instagram viewer

سحب الشفتين كما لو جعل الصوت "O"، ثم somknite لهم فجأة. كرر 10 مرات.

من خلال تطارد الشفاه لمدة سبع ثواني ضربة تيار رقيقة من الهواء. يمكنك تطويعه ورقة أنبوب من الورق وضربة في ذلك - كلما يهتز، وأكثر يهتز شفتيك. هذه العملية بسرعة وكفاءة ينعم الجلد.

الخدين تضخيم، يدحض لهم ومن ثم بخفة صفع يديه عليهم. كرر 10 مرات.

التمسك بها لسانك، إرساله إلى طرف الذقن. ثم، والاسترخاء شفتيك. تكرار 15-20 مرات.

امسك طرف القلم على ملعقة صغيرة من الشفاه وعقد الكائن في هذا المنصب لمدة 15 ثانية. الأسنان لا يمكن أن يساعدوا أنفسهم! تشغيل 10 مرات.
يرتل حروف العلة "A"، "أنا"، "O"، "Y". كل صوت سحب 10 ثانية. كرر خمس مرات.

! المهم لا تنس أن تأخذ فواصل بين مجموعات. كل واحد منهم يجب أن تستمر 30-60 ثانية على الأقل. انقطاع تجاهل، هل خطر لسلالة عضلات الشفاه - ثم تأثير التمرينات الرياضية قد تكون عكس ذلك.

وأيضا للحفاظ على الفم في شكل جيد يمكن أن تكون بالونات مضخمة أو نطق اللسان أعاصير، كل يوم أسرع وأسرع النطق. هذا يحسن الالقاء. ويضمن تأثير الجمباز والنساء من جميع الأعمار لاحظ بعد عدد مختلف من أسابيع، ولكن فترة للحد من تجاعيد الوجه لا تكون أطول من شهر. لذلك، لأنها تذهب!

ما غيرها من التدريبات للحفاظ على لهجة شفة، هل تعلم؟ حصة في التعليقات :)

حتى نلتقي مرة أخرى!