أزياء نمط حياة صحي، مع كل سنة تكتسب زخما. نحن جميعا نعرف أنه يجب عليك شرب الكثير من السوائل وممارسة الرياضة وتناول الطعام المناسب. ولكن حتى لو النقطتين الأولى من الحال في الصالح العام، ثم تنغمس في الوجبات الخفيفة غير الصحية غالبا ما يتحول إلى البشر في معظم المهمة لتنفيذ والتي سوف تكون كلها جمعت في قبضة.
لكن الأهم من ذلك الصخب اليومي بحيث تستوعب أن الوقت لتناول وجبة عادية، ببساطة، لا تزال قائمة. حسنا، على الأقل يبدو جدا بالنسبة لنا. والشيء الوحيد الذي سمحنا لأنفسنا بأن "على وظيفة" - هو الكربوهيدرات سريعة الضارة في شكل البرغر، الكلاب الساخنة، أو في أسوأ القهوة، والشوكولاته، فمن علم من الضرر في حين الوجبات الخفيفة وتفاقم شعوره الشعور بالذنب.
قررنا لإنقاذ الوضع من قبل متخصصين من المركز الطبي بيث إسرائيل ديكونيس في بوسطن. نتيجة البحث، فقد وجدت المنتج الذي يساعد على التغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام الضار.
وقد أظهرت أبحاث العلماء مؤخرا أنه بأسعار معقولة جدا وعلى نطاق واسع في منطقتنا... الجوز. للوصول إلى هذا الاستنتاج، أنها تفحص نشاط الدماغ من المتطوعين ولوحظ أن تناول الجوز ينشط مناطق الدماغ المسؤولة عن السيطرة.
وهكذا، الناس الذين هم بانتظام في القائمة تشمل الجوز وأسهل لاتخاذ القرارات التعسفية، وممارسة الانضباط الذاتي والتخلي عن العادات السيئة، بما في ذلك الأطعمة الدهنية والسكرية. وبالإضافة إلى ذلك، الجوز هي مغذية جدا. وإذا وضعت المكسرات kulechek في جيبك وتأخذ معك إلى العمل، وجبة خفيفة لفترة طويلة سوف يخلصك من الشعور بالجوع.
ويتم التأكد من معرفة 5 طرق كيفية استخدام المواد الغذائية لتعزيز نفوسهم.
