تأكل واحدة أو أكثر من التفاح يوميا، ويمكنك نسيان المشاكل الصحية إلى الأبد! لا تفوت يوم واحد، ومن ثم إلى جميع مزايا أخرى، سوف ننسى أيضا عن الوزن الزائد!
5 أيام التفاح غذاء، يمكنك أن تفقد ما يصل الى 3 كيلوغرامات اضافية. يجلس في نفس الوقت على بعض التفاح لم يكن لديك ل. الجمع بينها وبين غيرها من الأطعمة، طهي وجبات الطعام لوصفات وفقدان الوزن بشكل فعال.
أبل النظام الغذائي: 3 خصائص فريدة من نوعها من التفاح تساعدك على فقدان الوزن / istockphoto.com
أبل نظام غذائي: وجبة الإفطار، الغداء، العشاء
على الفطور تحضير الأرز مع التفاح والقرفة. ومن القلبية وطبق لذيذ تشبع الجسم مع الطاقة، وأنك لن تشعر بالجوع حتى العشاء.
لتناول طعام الغداء تحضير الدجاج وأكله مع سلطة خضراء والتفاح.
لتناول العشاء، علاج نفسك إلى 2 التفاح المخبوزة مع القرفة والجبن والزبيب.
خلال النهار، وشرب الكثير من الماء. نضع في اعتبارنا، أطول 5-7 أيام يجب أن لا يجلس على نظام غذائي التفاح. القيود في الغذاء يمكن أن يثير العجز قوي من المواد المفيدة للكائن.
أبل النظام الغذائي: 3 خصائص فريدة من نوعها من التفاح تساعدك على فقدان الوزن / istockphoto.com
3 من الخصائص المفيدة من التفاح
1. حماية ضد السرطان. التفاح تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، والتي لها تأثير مضاد للسرطان.
2. الانقاذ من أمراض القلب. وفقا للعلماء من جامعة ولاية فلوريدا، إن كل يوم لتناول 75 غراما من التفاح المجفف، 6 أشهر إلى خفض مستوى الكولسترول السيئ.
3. تحسين أداء الجهاز الهضمي. وجدت الألياف في التفاح، ويحفز الأمعاء، ويساعد على محاربة الإمساك، والحفاظ على التوازن في الدقيقة.
أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: التفاح في الخليط في اللاتفية: علاج النكهة لجميع أفراد الأسرة
