أحيانا الناس يعتقدون أن له الأذى الكتف، ولكن المشكلة الحقيقية في الرقبة.
الكتف إلى العنق يربط العديد من الأعصاب المختلفة، وحتى الضفيرة العضدية كبيرة. إذا الأضرار التي لحقت الكتف أو الرقبة يظهر الألم. ويرجع ذلك إلى شبكة معقدة من الأعصاب من الدماغ يخلط أحيانا مصدر الألم. ثم أننا نشعر بأن الكتف قرحة، ولكن المشكلة الحقيقية في الرقبة.
ألم في الكتف في كثير من الأحيان إلى تلف الكفة
الكفة المدورة - مجموعة من العضلات الصغيرة، التي تقع على مفصل الكتف والاستقرار فيه. هذه العضلات مهمة جدا لأن لديهم رأس عظمة العضد في التجويف الحقاني. يحدث أن الأضرار التي لحقت واحد من هذه العضلات صغيرة لا يستغرق سوى نصف السلطة في يده.
وغالبا ما رطة الأوتار من الكفة العضلات بين الكتف والعضد والأذى. تدريجيا تتراكم الضرر، وكبار السن، ويمكن كسر.
- عادة ما يكون موضعيا ألم في عضلات الكفة في مفصل الكتف.
- مثل هذا الألم مملة أو المؤلم.
- الألم هو أسوأ من ذلك، فإن تولوا من خلال الجانب تصل، أو العمل مع يديك فوق رأسك، أو للحصول على اليد وراء ظهره.
- وهذا يعطي ألم في الذراع، ولكن عادة لا تقل الكوع.
- غالبا ما يسىء ليلا.
- إذا كنت لا تحرك يدك، ويقلل الألم.
مع الرقبة أكثر صعوبة
داخل الرقبة هو العمود الفقري، وفيها الكثير من المفاصل الصغيرة وخرج الكثير من الأعصاب. كل هذا الاقتصاد يمكن أن يكون مصدرا للألم. ويعتقد أن ما يقرب من 70٪ من الناس فوق سن 65 عاما على الأقل في واحدة من هذه المفاصل الصغيرة في الرقبة قد تكون التهاب المفاصل، وهو ما يضر ويمنع يعيش.
- المترجمة الألم في الرقبة أو قريبة جدا من ذلك.
- يمكن أن تعطى للألم في الكتف.
- هذا الألم غالبا ما يحترق والنار. مشابهة جدا للصدمات الكهربائية.
- يمكن أن تعطي far إلى أسفل الذراع إلى الأصابع.
- هذا الألم يمكن أن تبقى وحدها.
- يطلق النار ألم أسفل يدك إذا تحريك الرقبة.
- إذا ما وضعت على ذوي الياقات البيضاء عنق خاص، والألم قد ينخفض.
كل هذا أمر صعب، لذلك لا تفعل ذلك بدون وصفة طبيب. الطبيب العادي يحتاج الى الكثير من ذراع سوينغ في الكتف وإجراء اختبارات مختلفة. إذا كان الطبيب لا تفعل شيئا مع أن شيئا ما ليس صحيحا.
ماذا الكتف
لأن الكتف غالبا ما يتم انتهاك أوتار العضلات المدورة، ثم عليك أن يتوقف عن فعل تلك الحركات التي تمضغ وتر.
هناك تمارين خاصة للكتف. كان لي نفسي للقيام بهذه التمارين مرتين يوميا لمدة أربعة أشهر على التوالي للتخلص من آلام في كتفه.
ومن المفيد أن يتم تطبيقها على الجليد مفصل الكتف لمدة 20 دقيقة 4 مرات يوميا وخاصة قبل الذهاب إلى السرير. ضبط النفس وتر العضلات بين العظام. الثلج يقلل من تورم هناك، والأوتار تصبح مساحة أكبر.
ومن المرجح أن يصف حبوب مضادة للالتهابات الطبيب.
تحت أطرافهم تدار القشرية شفرة. هذا هو إجراء بسيط. يجعل التهاب المفاصل، والصدمات النفسية، والجراحة. إذا يوحي الطبيب شيئا لا ترفض، لأن العرض لا في كل حالة، ولكن النتيجة هي عادة ما تكون جيدة جدا.
ماذا الرقبة
وهي تفعل الكثير من التمارين المختلفة. في الجزء السفلي يوجد رابط لمقالتي حول تمارين بسيطة للرقبة.
يصف أيضا المضادة للالتهابات ومرخيات العضلات. إذا كان الطبيب يصف لك مهدئ للأعصاب عن الألم في الرقبة، وهذا لا يعني أنك مجنون. وتستخدم المهدئات وسيلة للحد من تشنجات العضلات حول العمود الفقري.
الرقبة لا تزال أكثر صعوبة مما كانت عليه في الكتف، لذلك تأكد من استشارة طبيب أعصاب.
إذا حببت هذا المقال، ثم وضع أقوياء البنية والاشتراك في قناة بلادي. قراءة مقالاتي على المواضيع ذات الصلة:
4 تمارين بسيطة من آلام الرقبة
موقع متقدم للرئيس
تمتد من الضفيرة العضدية
