يرتجف بين يديه - وهو نوع من الهزة. دعا الهزة تحركات متذبذبة من أجزاء الجسم المختلفة. تهتز أحيانا اليدين، وأحيانا - الرأس، وأحيانا هناك حشرجة في صوته. وهناك أسباب عصبية خطيرة جدا لهزات، والهزات، وأحيانا من دون سبب، من شأنها أن تطارد الشخص طوال حياته. وهناك مجموعة من القواعد التي تساعد على العيش مع ارتعاش اليدين. وفيما يلي بعض منها:
- الهزة قد تؤثر بشكل مختلف على الحق واليدين اليسار، حركات دقيقة جدا وخطابات تستخدم اليد جيدة.
- إذا كنت تهز رأسك، ثم اضغط على الذقن على الصدر، أو أدر رأسك إلى الجانب. فمن الأسهل للحفاظ على الزلزال.
- كلما أمكن ذلك، استخدام اليدين في وقت واحد. لذا جيدة من ناحية ستستقر جهة هشة. لدينا داخل منظومة الاستقرار التلقائي الداخلي. دعونا ذراعيه في نفس الوقت لأداء بعض الأعمال، وهذا النظام سوف تستقر قليلا تهدئة يد المريض من خلال صحية.
- استخدام الأغطية على الأكواب والفناجين. هناك المشي لمسافات طويلة القدح مع غطاء أو fastfudovskie أكواب بلاستيكية مع غطاء.
- استخدام قش للشرب. إذا كانت حساسة جدا بالنسبة لك، ثم ننظر في المتاجر للشرب أنبوب أكثر ثباتا.
- الكافيين الحد وشاي الاعشاب محفزة.
- خلال عملية في كثير من الأحيان الحفاظ على ذراعيك إلى جانبيك. أقصر ستكون يدك، أصغر سيكون الهزات التقلبات.
- إذا كنت بحاجة إلى بانتظام قائمة التسوق أو التذكير، ثم الاشتراك في مسجل. لا هاتف، وهي مسجلة مع أزرار prihvatistymi.
- الأقلام والكتابة الأواني واختيار أثقل وأصيلة.
- إذا كنت تريد أن تذهب إلى البنك أو مكتب آخر، ثم ملء كل أشكال مقدما في المنزل. إذا كان البنك أو مكتب البريد سيكون شخص لاحتجاز وترتعد العصبي في أيدي أفضل فقط، وأنت من هذا perepsihuetes أكثر.
- تعلم كيفية استخدام الخدمات عبر الإنترنت، حتى لا يكلف نفسه عناء مع ملء الأوراق.
- اذا كنت بحاجة الى شيء لتعبئة أو شيء علامة، ثم اختر لهذا الهدوء الأعمال "جيدة" من حيث يوم الزلزال.
- بطاقة الدفع. لذلك لم يكن لديك لإسقاط أو تجد القليل من المال.
- ارتداء ساعة اليد أو سوار الثقيلة. وهذا يقلل من الزلزال.
- اختيار الأحذية مع الفيلكرو أو شريط مطاطي.
عند طبيب الأسنان
- تذكير طبيب أسنانك أنك الأدرينالين الضار في التخدير.
- اسأل طبيب أسنانك توقف من وقت لآخر، لذلك يمكن أن تمتد عنقك والراحة.
- اسأل طبيب أسنانك عن كتلة دغة أو هفوة من شأنها أن تساعدك على الحفاظ على الفك السفلي.
- هل لديك المساعد الذي يمكن أن ارفع رأسك أثناء العملية.
طعام
- طرح سؤال على المطبخ لقطع الطعام إلى قطع صغيرة.
- اختيار المواد الغذائية التي يمكن اتخاذها باليد.
- نسأل صب الحساء في القدح.
- نسأل ملء الزجاج فقط نصف كاملة.
- طرح القش للشرب.
- البوفيهات تجنب والبوفيهات وخطوط التوزيع. أو السماح لشخص تساعدك على ملء اللوحة.
- استخدام النظارات الثقيلة وأكواب. تجنب أكواب الخفيفة.
- عندما عقد فنجان أو كوب صغير، والحفاظ على الإبهام على الجزء العلوي من الحافة، والأصابع الأخرى عقد أسفل اللوح.
العناية الشخصية
- استخدام الحلاقة الكهربائية.
- اختيار موضوع للأسنان، التي تمكن بالفعل إلى حامل المتاح.
- استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أو فرشاة أسنان الطفل.
- عند استخدام الماكياج، ووضع مرفقيك على الطاولة وإصبع واحد على الأقل من بقية باليد مقابل وجهه، من ناحية لا "السير" عبر الوجه.
رسالة
- فمن الأفضل لكتابة من الكتابة.
- ملاحظات قصيرة الكتابة أسهل من رسائل طويلة.
- امسك مقبض بين السبابة والأصابع الوسطى.
- تحت ملاءة من كتابة صحيفة رقة أرفق. حتى ورقة لن ينزلق على الطاولة.
إذا حببت هذا المقال، ثم وضع أقوياء البنية والاشتراك في القناة.
تحقق من مقالتي حول موضوع المجاور:
ماذا تفعل إذا كنت غالبا ما تفقد رصيدك.
