بعد الجراحة لفترة طويلة الناس في السرير وتحرك قليلا. من هذا تعطلت الرئتين، ويمكن أن تتطور الالتهاب الرئوي.
لدعم الرئتين، وينبغي أن يتم تمارين التنفس مع نفسا عميقا. من السهل جدا لتصويب ويعمل بشكل صحيح.
والمشكلة هي أن الناس يشعرون بعد الجراحة ضعف شديد ويصعب عليهم التنفس بعمق.
وهنا لائحة عينة من التمارين تمارين التنفس:
- الجلوس على حافة السرير، تتدلى قدميه على الأرض. إذا كنت تجد صعوبة في القيام بذلك، لمجرد رفع الجزء العلوي من الجسم على وسادة عالية.
- خذ نفسا طبيعية وثم يستنشق بعمق.
- نستغرق ل2-5 ثواني.
- الزفير ببطء عن طريق الفم. تطارد شفتيه كما لو جعل الصوت "O" أو ضربة من الشموع.
- تكرار 10-15 مرات.
- جعل الصالة الرياضية كل 1 - 2 ساعة.
إذا كان لديك المعدة بعد العملية الجراحية ندبة، في محاولة للضغط في وقت التمرين لسادة البطن. وهذا يقلل من الألم.
أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن تجعل رأسك تدور. المقاطعة لفترة من الوقت ثم كرر التمرين.
حول تمارين التنفس استشارة بالتأكيد مع طبيبك.
