مرحبا عزيزي القارئ! واليوم يقول: "كما يؤثر الشوفان الأوعية الدموية واللزوجة في الدم." قراءة سعيدة.
للفطور وكثير من الناس يحبون أكل العصيدة. فهو يعتبر منتج نافع ومفيد. ويعتقد أن الشوفان يخفف الدم، مما يجعله أقل لزوجة.
للإجابة على السؤال: "هل من دقيق الشوفان صحيح يخفف الدم أم لا؟" فمن الضروري أن نفهم بتفصيل أكبر في التركيب الكيميائي للمنتج.
تكوين دقيق الشوفان:
الشوفان يحتوي على مادة مثل بيتا جلوكان. ماذا نعرف عنه؟
ومن الكربوهيدرات هضم الذي ينشط جهاز المناعة، ويحسن الدم وينظف الأوعية ضد الكوليسترول الضار.
جيد جدا! ولكن، للأسف، هذه المادة ليس لها تأثير على تخفيف الدم. قد تحتاج إلى "حفر" أعمق قليلا؟
يحتوي الشوفان الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف. شكرا لهم، وهناك تركيب الخلوي. الخبث لا ندخل في الدم، وبالتالي فإن السفن تصبح أكثر نقاء. ولكن ليس كل شيء على ما يبدو لأول وهلة.
لجعل ختام دقيقة، تحتاج إلى فهم العناصر النزرة الأخرى.
الشوفان يحتوي على مواد مثل:
- المنغنيز والفوسفور والحديد.
- النشا والجلوكوز والسكروز.
- فيتامين B1، B5،
- الزنك وحمض الفوليك.
حقا العناصر النزرة مفيد. ولكن ما هي الفائدة؟
على طاولة المطبخ، ودقيق الشوفان يسقط لنا مثل حبة، ولكن في شكل رقائق. وهذا المنتج هو عالية جدا
مؤشر نسبة السكر في الدم. وهذا يعني أنه بعد الاستخدام، يمكن أن تحدث قفزة حادة في مستويات السكر في الدم (دقيق الشوفان 60٪ تتكون من الكربوهيدرات).تلخيص:
كما رأينا، ودقيق الشوفان منتج مفيد حقا. وهو يحسن نوعية الدم ويساعد على القضاء LDL (الكولسترول السيئ). ومع ذلك الشوفان قادر رقيقة الدم بما فيه الكفاية، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الجلوكوز والسكروز والنشا. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأمراض القلب، ينبغي أن يعامل بحذر إلى دقيق الشوفان. قبل الاستخدام، استشارة خبير.
وسأكون ممتنا ل "الإبهام👍". شكرا لكم على اهتمامكم.
P.S: كثير المغلي في غلاية المياه نفسها عدة مرات. سواء كان هذا الماء هو ضار؟ يمكن العثور على الجواب في المقال - "هل من الممكن لغلي الماء مرتين، أم لا؟"
أيضا قرأت على قناة:
🎯وصفة "المشروبات من الجلطة الدموية": يخفف الأوعية الدموية ويقوي
🎯صحية سلطة: تطبيع ضغط الدم ويخفف الدم
🎯هل صحيح القوس يثخن الدم ويحفز تجلط الدم؟
