مرحبا عزيزي القارئ! حديث اليوم دعونا حول معظم قواعد هامة لأقصى قدر من الحماية ضد "الباردة" (SARS).
نزلات البرد (أو الحادة التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية) - وهي ظاهرة شائعة، والذي لا يؤمن حتى الشخص السليم تماما. كانت خفيفة نسبيا وتستمر نحو أسبوع. يحصل البالغون على المرضى 2-3 مرات في السنة، وأكثر من ذلك بكثير على الأرجح الأطفال.
الممرض يدخل الجسم عن طريق اللمس الجسدي مع "المصابة" الموضوع (المصافحة) أو المصابة عن طريق الهواء استنشاق (دخول إلى الغشاء المخاطي للفم والأنف). خلال 24 ساعة الميكروبات الفيروسات الأنفية بسرعة مضاعفة. والشخص الخبرات أعراض مثل: التهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف، وقشعريرة، حمى. نعم يكفي لطيفة. ولكن هناك قواعد بسيطة، وبعد ذلك يمكن أن توفر أقصى قدر من الحماية من البرد.
الأمراض والأمراض شخص الاتصال للحصول على المساعدة.
قواعد لأقصى قدر من الحماية من "البارد"
قبل أن نشرع في النظر في هذه القواعد، يجب أن نفهم أن "الدرع" الرئيسي، الذي لا يسمح مسببات الأمراض لكسر الجسم - غير محصنة. وحتى لو دخلت جرثومة في الجسم، فإنه ببساطة لا يمكن أن تولد، وسوف يتم تدميرها من قبل النظام المناعي. وهكذا نبدأ...
المادة 1
احترس من النظافة. قيل لنا الآباء من الطفولة التي تحتاج إلى غسل اليدين بعد الشارع. ومع ذلك، فإن العديد من إهمال هذه النصيحة. لسبب وجيه. في بيئة المدن الكبيرة، وهي نسبة عالية جدا تعاني من نزلة برد. وحتى إذا كان في الناس وهلة الأولى بصحة جيدة، وقالت انها يمكن بهدوء "النوم"، وليس أنه لا يعبر عن نفسه. لذلك، بعد الاتصال مع الناس، والعودة الى الوطن، وغسل اليدين بالماء والصابون (يفضل مرتين)، وغسل بالماء الدافئ وشطف الأنف.
المادة 2
كما لو أننا لم نكن نريد تطفو الفيروسات في الهواء وتسوية مع الغبار على السطح. لتجنب التلوث، والقيام تنظيف الرطب في غرفة النوم بضع مرات في الأسبوع. مسح مقابض الأبواب، والأرفف، طاولات المطبخ. في كثير من الأحيان تغيير أغطية السرير وقبل الذهاب إلى السرير، وتهوية الغرفة. مسببات الأمراض لا يحبون غرفة باردة.
المادة 3
أفضل طريقة للا تحصل على سارس - هو لا اتصال مع المريض. الفيروس يمكن أن ينتقل عن طريق الرذاذ المحمولة جوا. ولذلك، فإن بقاء فترة طويلة في نفس الغرفة مع المريض، ويزيد من فرصة الدخول في شاكر لك. إذا الاتصال مع المصابين ليسوا لا مفر منه، وارتداء قناع خاص. يمكن أن يحميك لفترة من الوقت.
القاعدة 4
إذا كنت ترغب في التخلص من نزلات البرد، فمن الضروري اللجوء إلى النهج الخطير الذي قد استخدمت منذ العصور القديمة. انها بسيطة جدا - تحتاج البدء في تتصلب. بالطبع لا مجرد الغوص في حفرة. ويكفي أن وقت النوم، والاستحمام على النقيض. في البداية، والفرق بين الحار والماء البارد ليست ضرورية. يمكنك زيادة تدريجية في انخفاض درجة الحرارة.
القاعدة 5
البدء في اتباع أسلوب حياة. الترتيب الصحيح من اليوم، واتباع نظام غذائي متوازن، والحد من العادات السيئة (المادة: "كيفية إعطاء بسرعة وسهولة عن التدخين؟")، A النوم العميق - سوف تحسن إلى حد كبير نظام المناعة. هذا النهج يضمن عمليا صحة جيدة حتى في أبرد شتاء.
هي الصحة - الجميع هو أهم في الحياة. 20٪ - فإنه يعتمد على علم الوراثة، وعلى نفس القدر من الموائل، وفقط 10٪ - من الطب. 50٪ المتبقية يؤثر نمط الحياة (وصلة "وهناك أسلوب حياة صحي والروتين اليومي السليم"). ولذلك، لا أحد إلا أنت كما الكثير من الرعاية الصحية الخاصة بهم.
شكرا لكم على اهتمامكم. وسأكون ممتنا ل"مثل 👍 "حتى تتمكن من مساعدة الآخرين لعرضها. تسجيل ومشاركة المنشور مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية🙏
قراءة قناة -"قمع وجبة، وبعد ذلك لا يوجد أحد؟".أحيانا قطعة من الطعام يمكن الحصول على "الطريق الخطأ". توضح هذه المقالة العملية التي لن خنق نفسه، إذا ليس هناك من هو قريب؟
