مرحبا عزيزي القارئ! اليوم نعتبر موضوع في غاية الأهمية والحديث عن الأطعمة التي تحتوي على المعدل اليومي للوحدات الخبز للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
حاليا، ومرض السكري هو واحد من أكثر الأمراض شيوعا في العالم. ووفقا للاحصاءات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية (WHO)، وأنها مرضت 420 مليون نسمة (380 مليون. يمثل مرض السكري من النوع 2)، والتي هي 6٪ من سكان العالم.
نظرا لمستوى السكر في الدم مرتفعة باستمرار يجب أن تكون حريصة على صحتهم. وهناك دور رئيسي في هذا هو التغذية السليمة. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أن يعرف وحدة خبز (BU) - وهو مقياس للمحتوى الكربوهيدرات في الأطعمة.
في داء السكري من النوع 2 المتطلبات الغذائية صارمة جدا. يسمح لاستخدام المواد الغذائية لXE فقط 15 في اليوم الواحد. هناك أطعمة مفيدة التي تحتوي على كمية الأمثل من الكربوهيدرات.
قبل استخدام هذه المنتجات يجب استشارة الطبيب.
الغذاء صحي
يعتبر واحدا من أكثر منتجات مفيدة في مرض السكري من النوع 2 لتكون الجبن. أنه يحتوي على عناصر مفيدة التتبع (البوتاسيوم والكالسيوم) والفيتامينات (A، B، C، PP). 500 غرام من العجاف الجبن وهو يساوي 1 HEH فقط. بل هو أيضا مفيد جدا الطبيعية
زبادي. لأنها تسهم في تطبيع الأمعاء الدقيقة وتحسين. مثال 1 XE الواردة في 290 غرام من اللبن الزبادي مع 3.2٪ محتوى الدهون.منتج مفيد للأشخاص الذين يعانون مرض السكري من النوع 2 هي نخالة القمح. لديهم مجموعة كبيرة ومتنوعة من المواد الحيوية: فيتامينات (المجموعة B) والزنك والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم. سعادة = 2 120 ج.
كثير لا يمكن أن نتصور وجبة دون "الدورة الأولى". للحصول على مساعدة في هذه المسألة يأتي طبق معروف جيدا - البرش حساء خضر روسي. في 250 غراما سوف يحتوي على 1 فقط HEH. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تأكل الصغيرة شريحة من الخبز (1 HE = 25 ج). في الثاني، وبعد استراحة قصيرة، هي منتجات مثالية مثل: كستلاتة لحوم البقر (1 HE = 70 ج)، عصيدة الحنطة السوداء (2 HE = 60 ج)، و ليسكومبوت الحلو (1 HE = 200 ج).
أكثر بعض الطعام المفيد لمرض السكري هي نبض. وهم كذلك تعزيز نظام المناعة، وتجديد الأنسجة التالفة وتحسين الدورة الدموية. HE سبيل المثال 1 هو 110 غراما من البازلاء أو الفاصوليا 320.
الجمع بين العمل والمتعة ينصح للاستخدام مع المواد الغذائية والمكسرات والبذور. ومعظم الأمثل في هذا الصدد هو بندق (1 HE = 110 ج). ولكن بذور اليقطين، والتي تساعد على تحسين طريقة "المروءة"، هل يمكن أن يكون أصغر بكثير (1HE = 29 ز).
الطعام سهل الهضم للجهاز الهضمي الهضمي اليقطين هريس. أنها قادرة على تطبيع الأيض وتحسين تغوط. سوف 300 غرام من الأطباق يكون فقط 1 وحدة الخبز.
أيضا، من أجل الحفاظ على صحة جيدة الحاجة فيتامين C. وجد المحتوى الأمثل من الفيتامينات في الفواكه الحمضية. ولكنها تحتاج لاستخدامها بحكمة. HE سبيل المثال 1 يتضمن 135 غرام من البرتقال، اليوسفي، أو الليمون.
يجب أن لا تحرم نفسك متعة وخلال النهار يمكنك شرب الشاي. وهو الجسم منغم بشكل جيد. نوعيا، والشاي الأخضر أو الأسود على الإطلاق أي XE.
🙏 وضع "مثل" والاشتراك في القناة. ودعمكم جلب طيف المشاعر مؤلف 😉 لا تنسى أن تبادل المعلومات مع أصدقائك في الشبكات الاجتماعية.
مزيد من المعلومات على موقع "دوائي 24". على سبيل المثال المادة "ما هي فوائد الصيد من الناحية الطبية?"
تقرأ على قناة - فعالية مستمرة في الرجال مع المنتجات من الحديقة. في فترة الصيف من الممكن بسهولة تحسين نوعية الحياة الجنسية مع منتجات من الحديقة.
