لماذا النباتي الغنائم الصحة؟ جهة النظر الطبية

أعمل كطبيب في مستشفى المدينة. في الآونة الأخيرة في كثير من الأحيان يعامل الناس الذين تبنوا "حركة الموضة" - النباتي. معظم هؤلاء المرضى لديها "حفنة" من أمراض مختلفة تتراوح بين فقر الدم وانتهاء العمليات المعدية. وقال "ربما انها ليست بسبب النباتي؟" - يطلب من أتباع هذه الحركة. ولكن وأسارع إلى يخيب لكم. بالنسبة للجزء الأكبر هو السبب. لماذا النباتي قد يؤثر على الصحة؟

مؤخرا كان من صديق في إحدى الحفلات، الذي لم يسبق له مثيل منذ أكثر من عام. فاجأ جدا، تحوله في ذلك الوقت. سابقا، كان بصحة جيدة، رجل ممتلئ الجسم معتدلة. الآن، كان مخيفا لمشاهدة - "الجلد والعظام". وتبين أنه كان بضعة أشهر لا يأكل اللحم أو البيض، وحتى أكثر من ذلك، لا تشرب الحليب. على الإقناع لي أنه ضار بالصحة، إلا أنه لم يستجب، بل على العكس حتى حاول اقناع لي لا تأكل اللحوم. بالنسبة لي، أشار إلى فكرة الهوس الطائفي.

الآن كثير من الناس هذه الطريقة في الحياة. النباتي هو فشل منتجات اللحوم البشرية لصالح المنتجات ذات الأصل النباتي. وهناك أنواع مختلفة حتى النباتي:

✔ عادي - والنهي عن أكل اللحوم والأسماك، ولكن سمح الحليب والبيض

✔ خضرية - يسمح للمنتجات النباتية فقط

ما هو النباتي ضرر على الجسم؟

إذا نحن نقترب من المسألة من الناحية الطبية، وتقييد المدى القصير من اللحوم، قد يكون من المفيد بالنسبة للكائن الحي. ونتيجة لذلك، فإن الأمعاء هو تفريغ وطهارة من الخبث الكائن الحي المختلفة. لماذا في النظام الغذائي من هذا القبيل المدى الطويل يمكن أن تضر؟

رجل التخلي عن اللحوم لم يعد الحصول على جنبا إلى جنب مع المواد الغذائية من البروتين الحيواني، والتي هي بحاجة لإنتاج هرمونات مختلفة. في البداية، الكائن يأخذ العناصر المفقودة من احتياطي الجسم الخاصة، وبالتالي لا يحدث تدهور حاد. ولكن بعد ذلك هناك ضعف والتعب. ونتيجة لذلك يحط جهاز المناعة، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المعدية.

ثم تبدأ عملية فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات B12 و D. على هذه الخلفية، وهناك مشاكل النوم تحدث وتقلبات حادة في الحالة العقلية. تصبح العظام أقل مرونة وأكثر هشاشة. واحد حركة محرجة يمكن أن يؤدي إلى الاصابة.

في اللحوم (مثل لحم البقر) يحتوي على أوميغا حمض - 3 والكرياتين. كانت مطلوبة من قبل الهيئة للتشغيل السليم للدعم - نظام المحرك، أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. تفتقر هذه المكونات في الفشل يؤثر على الصحة. تباطؤ رد الفعل تدهور الذاكرة وانخفاض النشاط البدني.

وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن كل شخص يختلف عن غيره. قد عصا شخص إلى النظام الغذائي لسنوات، وشخص سيكون ما يكفي من أسبوع إلى "مصنع" صحتهم. النباتي يجب التعامل بحكمة. وإذا قررت اتخاذ هذا الطريق، هو فقط لغرض تصحيح الوزن (وليس لفترة طويلة، وبطبيعة الحال).

يجري نباتي أم لا - وهذا هو مسألة خاصة. بالنسبة لي، هو أكثر فائدة لتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بكميات معتدلة. ما رأيك؟ الكتابة في التعليقات، ومن المثير للاهتمام أن نعرف رأيك.

مكانمثل 👍 والاشتراك في القناة. ودعمكم جلب العواطف ممتعة المؤلف 😵

اقرأ المزيد على بوابة "دوائي 24"

لدينا أفضل مقالة:

💗 "الحياة يطيل ضحك؟" مجموعة مختارة من النكات الأطباء - الجزء 1

💗 "كيفية البقاء الشباب" - نصيحة من الناس الذين تبدو أصغر سنا بكثير من السنوات التي قضاها

💗 أعلى الأطعمة للقضاء على الانتصاب