ايرينا خومينكو: لا أفعل الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية والقهوة

تظهر الممثلة "Mamahohotala" UFO TV قناة ايرينا خومينكو، الذين يعيشون في إيقاع جنون العمل، قادر أن تبدو مذهلة.

وتحدثت عن وسيلة أساسية من الرعاية الذاتية في الخريف وسوف تشارك أيضا نصائح حول كيفية تجنب كآبة الخريف.

ايرينا، وكيفية إيجاد الوقت لرعاية أنفسهم في إيقاع العمل المجنون؟

بصراحة، هذه المهمة التي عليها علامة! ولكن عندما كنت قد حصلت على كل دقيقة من وزنها ذهبا، والبدء في الجمع بين غير متوافق مع كل الأشياء الأخرى. الشيء الأكثر أهمية - الرغبة، والنوم العميق.

ما هي المشاكل في رعاية الجلد والشعر سوف تواجه في الخريف؟

مع أول الطقس البارد وصول الجاف ونجا الجلد، فضلا عن غطاء (حيث إنني للفتيات اللواتي يرتدين منهم). بسببهم المكهربة الشعر ولا يزال الحصول على القذرة والخلط. لمساعدتي، يا صديقي ناتاشا يأتي. وهي ليست التجميل، وليس لتصفيف الشعر، وفتاة ذكية جدا الذي يفهم مستحضرات التجميل. وفقا لتوصياتها باستخدام مستحضرات التجميل التي يجب أن يتم تخزينها في الثلاجة، والعمر الافتراضي للثلاثة أشهر أو أقل.

إذا كنت تستخدم أقنعة محلية الصنع أو تفضل العلاج صالون؟

أنا معجب جمال الناس في سن الشيخوخة. وأنا أعرف أن في أيامهم هناك البوتوكس والكريمات السوبر باهظة الثمن التي تجعلك أصغر من 10-20 سنة. لذلك، يمكنني أيضا الأقنعة المنزلية تنغمس والإجراءات التقليدية.

كل صباح، وأنا يغسل الخيار عصير المجمدة - هو تماما يرطب. يعمل الجليد كنوع من دش بارد للوجه. الشعر فعل قناع ترطيب والتصفيح. صفار البيض وملعقة صغيرة من العسل، عصير الصبار وزيت الزيتون. تماما خلط جميع المكونات - وقناعي جاهزة. أحيانا أريد شراء في الفيتامينات صيدلية في كبسولات ولأنها تضاف إلى قناع. وضعت على الشعر لبضع ساعات، ملفوفة مع التشبث الفيلم، وطرح على قبعة دافئة، ويجب التأكد من التوجه في كل وقت مجفف شعر I الحرارة، بحيث كانت ساخنة. أود أن أؤكد لكم، أنك لن تعرف شعرك.

وحتى الآن، في صالونات تذهب بالضرورة إلى تنظيف الوجه والتدليك.

هل لديك قواعد خاصة العرض الذي يمكن القيام به لالحفاظ على لياقتهم؟

عندما يكون لديك تسجيل دائم ويجول، فإنه من الصعب جدا السيطرة على النظام الغذائي الخاص بك، وأنا أحاول أن عصا لاتباع نظام غذائي صحي. لا أفعل الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية والقهوة. دائما قبل وجبات الطعام لمدة 20 دقائق، وشرب كوب من الماء. للفطور ومما لا شك فيه أن يأكل عصيدة والشراب الحلو والفاكهة إلى 15:00، وقبل النوم شرب الكفير.

عطلة أفضل خيار الخريف بالنسبة لك - انها ...

المشي في الهواء الطلق. زينت الخريف مع مجموعة متنوعة من المتنزهات والحدائق والغابات... وأفضل للجميع، والطقس لا يزال مريح جدا، لذلك الرحلات الخاصة بك هي أطول ويستمر موسم الشواء. يمكنك أيضا الذهاب لجميع أفراد الأسرة للاستمتاع الفطر ثم حساء الفطر أو الحساء.

أي قواعد أسلوبها الخاص هل ممارسة؟

بالنسبة لي أهم شيء - الراحة! لا أستطيع أن أسمي نفسي أنيقة فائقة في الحياة اليومية. وأنا أفضل الملابس الكاجوال عارضة.

الربيع والصيف غالبا ما يرتدون التنانير والفساتين، ولكن بلدي خزانة الخريف الجينز القبض، طماق والسراويل، على الرغم من أن الحب عندما الفتيات في الثياب أو التنانير. لكن خطط لهذا اليوم حتى تتغير بسرعة، وكنت لا تعرف أين أنت دفن. في حين أنه من المسلم به في التمهيد قيادة ماكياج، واللباس والأحذية.

ما يجب أن تعرفه وتفعله لحمل الملابس الدافئة ضخمة وتبقى أنيقة؟

الآن الموضة بما فيه الكفاية مريحة. كنت بالفعل شيء تركيبة جديدة من معاطف الفرو والأحذية. أو السراويل مع المشارب والأحذية الكلاسيكية. البلوزات ضخمة يمكن دمجها مع حزام رفيع في وسطه، وهوديس لارتداء مع طماق. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن الموضة ليست أبدية، والاسلوب هو دائما في الاتجاه. اللباس بحيث تشعر بالراحة. وإذا لم تكن واثقا في قدراته - استخدام خدمات المصمم. فإنه لن يكون يستحق كل هذه الأموال في العالم، والعكس بالعكس - سيوفر لك الوقت والمال على أشياء لا لزوم لها.

ما عليك القيام به على الجلد في ما تبقى سقوط كما الطازجة ورطب في الصيف؟

فمن الضروري شرب المزيد من المياه، والداخل استخدام المياه الحرارية. مرة أخرى في الخريف التشاور مع طبيبك، تسليم التحليلات والفيتامينات الشراب. الشيء الرئيسي هنا - وليس لعلاج انفسهم.

إلزامية ليلا تغذية وترطيب وأقنعة، ولكن ليس من الضروري قبل الخروج إلى استخدام هذه مستحضرات التجميل. أنا حقا مثل مستحضرات التجميل الكورية - هناك العديد من هذه الأدوات. بلدي قناع المفضل مع الوحل الحلزون: هو تماما يجدد ويعيد للجلد.

هذا الصيف يمكن الاسترخاء والحصول على الطاقة لموسم البرد؟

هذا الصيف لدي "الخاصة". وللأسف، فإن العمل في الصيف، ولكن تسربوا عندما لبضعة أيام، وكان الطقس ممطر وبارد. حتى الساقين في vodichku لا تراجع. وقد تم هذا الصيف عددا قياسيا من لقاءات مع الأصدقاء والنزهات العائلية. قرأت الكتب الأربعة التي غيرت الكثير من آرائي بشأن مواقف الحياة ونفسها.

كثير من الناس تتميز البلوز الخريف الموسمية - على حد سواء تكافح معها، وتقديم المشورة ما تفعل بقية؟

ليس لدي أي مشكلة من هذا القبيل. الخريف - وهو نوع من البوابة، والانتقال من شمس الصيف الساخن في الشتاء الثلجي البارد. أحب الركض في المعطف المطر أو القفز في البرك، والركل دفع سقطت أوراق الشجر وصورة المصفرة والأوراق قرمزية.

في خريف تبدأ يومك مع من القهوة والشاي عطرة. وكلما كان ذلك ممكنا، ارتداء الملابس مشرق - فمن المؤكد أن ابتهج لك ولغيرك!