ممارسة "القبعة". من سن انتفاخ المعدة والسيلوليت على الساقين. 5 دقائق يوميا
ممارسة "القبعة". من سن انتفاخ المعدة والسيلوليت على الساقين. 5 دقائق في اليوم ما يكفي لانتفاخ البطن اختفى ولم تظهر.
في الأربعين، لم أكن تفقد الأمل في التخلص من الكيلوجرامات الإضافية. ما هي اتباع نظام غذائي الوحيد حاولت، حتى حاول ترتيب هرول في الصباح. عندما أدركت أن النظام الغذائي والرياضة ليست بالنسبة لي، وأنا بدأت تنشئ لنفسها بعض القواعد. معظم قاعدة مهمة في وزني خاسرة هي للحد من استهلاك الأطعمة الحلوة والنشوية. أنا أيضا الحد من استخدام المواد الغذائية في المساء.
رفض تماما من العشاء لم أستطع، ولكنها كانت محدودة في وقت المساء نصف جريب فروت. كان من الصعب أن نصدق أن نصف جريب فروت، يمكنك تلبية الجوع الخاص بك، ولكن عندما حاولت، وكان مقتنعا أنه من هذا. وتبين أن الجريب فروت ليس فقط الشعور بالجوع، ولكن أيضا يشبع الجسم مع المواد الغذائية ويسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
ممارسة "القبعة" لقد ساعدت فقط لتحقيق الانتصار على بطن منتفخ. بالاشتراك مع معتقداتي جديدة، فهو مثالي. الأهم من ذلك، فإنه من السهل إلى حد ما، ويكفي أن يكون البساط. وضع البداية، والوقوف على أربع، ورفع الساق الممتدة حتى.
ثم كرر مباراة الإياب. بعد تكرار، ولكن مع عازمة الساق عند الركبة، بالتناوب الساقين. المركز الثالث في القدمين، والثناء داخله، مع الركبة إلى الذقن على اتصال. سر الرئيسي لفعالية هذه العملية هو أن المعدة يجب أن يكون من الممكن دائما لتشديد وتحاول أن تفعل كل الحركات بقوة.
بعد ممارسة "القبعة" الذهاب إلى الحمام واستخدام الدعك، وحركات التدليك تعمل مع مشكلة المناطق
مساعدة جيدة جدا لجعل الجلد نضح مرونة. اختفى بطني منتفخ بعد أسبوعين، ولكن أنا لا يمكن أن تتوقف هذه العملية باستمرار.
