الفيتامينات للشعر ليس فقط تحسين حالتهم، ولكن أيضا بمثابة الوقاية جيدة من فقدان الشعر. اليوم، نظرة سريعة على ما يجب أن يكون في حدود المكونات للحد من اضطرابات نمو الشعر.
تتبع ما هو مطلوب لدينا الشعر: فيتامينات B، ومضادات الأكسدة، والكبريت التي تحتوي على الأحماض الأمينية والعناصر النزرة (الكالسيوم، والزنك، والسيلينيوم). حددت 4 مجموعات، ولذلك فمن السهل أن نتذكر. لأنه كما تبدأ في كل مكان لطلاء المكونات الضرورية التلمود للشعر، وبعد قراءة الفقرة الأخيرة، كنت قد نسيت ما كتبه في 20 السابق.
كل مجموعة من المجموعات الأربع المذكورة أعلاه يعمل مع فروة الرأس بطرق مختلفة، حيث أن كل من مجموعة فيتامين B هذه الاختلافات تجعل من الممكن اتباع نهج الفردية لاختيار المكونات فيتامين كوكتيل، مع كل المشاكل التي يتعين حلها في سياق علاج الشعر.
في حالة تلف شعرك بواسطة الأشعة فوق البنفسجية، والفيتامينات المطلوبة مع خصائص مضادة للأكسدة، والتي الفيتامينات C و E.
لهش وانقسام نهايات تحتاج الفيتامينات مع الكبريت التي تحتوي على الأحماض الأمينية، وليس زائدة لإضافة حمض الفوليك والفيتامينات B5 و B15.
الكبريت التي تحتوي على حمض - وهذا هو لدينا التورين، السيستين والميثيونين.
التورين الواردة في أي نوع من الأسماك والمأكولات البحرية (خاصة سرطان البحر). سيستين - منتجات الألبان واللحوم والأسماك والمكسرات والبذور والبقوليات، وقليل من الثوم والبروكلي والبصل والفلفل الأحمر. ميثيونين - البيض واللحوم والأسماك والحبوب (القمح الجرثومية والشوفان)، وبذور السمسم والعدس، والفول السوداني والأرز البني والذرة والفول.حفظ: سيستين + فيتامين C + السيلينيوم قنبلة = مضادات الأكسدة من المواد المضادة للاكسدة ثلاثة أقوى. مع مثل هذا الشعر تفجير قنبلة لا يمكن أن يكون غير صحي.
التورين وميثيونين - و"مضادات الاكتئاب". معدل لها في الجسم يقمع الواقع الإجهاد. والحقيقة أن هذه الأحماض الأمينية لهما العمل المضادة للاكتئاب - من المهم جدا للشعر، في الواقع، فإن معظم أسباب تساقط الشعر trichologists خفضت إلى الحالة النفسية والعاطفية المريض.
والفيتامينات B معلومات لا ترسم كثيرا هنا، لأن لديهم بالفعل المادة الخاصة. نشرت في العام الماضي، ومن غير المحتمل أن لك الآن القبض عليه في الشريط :-) عن الفيتامينات إشارة إلى المادة من أجل تقوية الشعر - في نهاية المقال.
باختصار أود أن أقول أنه ستكون هناك حاجة قارورة الثيامين، البيريدوكسين وسيانوكوبالامين. ويضيفون (بشكل فردي أو الثيامين B6 إلى B12) في الشامبو المفضل لديك والحصول على منزلك الشامبو المهنية للشعر مع مواد البناء. ولكن تذكر: الأغنياء في الشامبو الفيتامينات B أو قناع يكون لها تأثير تراكم، أي سيكون لكل باستخدام النتيجة ستكون أفضل وأفضل. وبعد أول تطبيق لا ينتظر معجزة.
في الختام، أود أن أقول عن ذلك، ما شكل من الفيتامينات والمعادن تعمل على نحو فعال. الفيتامينات في شكل أقراص على تأثير أطول، لأن الجسم سوف نوزع كل العناصر المفيدة من تلقاء نفسها، وجلد الرأس هو سؤال ليس في المقام الأول.
وتحتل المركز الثالث في فعالية المصل وغيرها منخفضة الوزن الجزيئي وكلاء في الهواء الطلق. المركز الثاني - الحقن، وطريقة الحقن لا يأتي دائما بالطبع أكثر تكلفة من حبوب منع الحمل أو معدات خارجية مكلفة.
وفي المقام الأول، وبطبيعة الحال - دوحة. في هذه الحالة، توفير المستهدفة تسليم فيتامين الكوكتيلات مباشرة إلى بصيلات الشعر.
وضع "ممتاز" إذا كنت تريد المزيد من المواد المثيرة للاهتمام للعناية بالشعر وتلوين!
على جميع الأسئلة يكتب لي رسائل مجموعة VC أو DIREKT في Instagrame.
انظر أيضا
ما تحتاج إلى معرفته عن الفيتامينات B لتقوية ونمو الشعر
