اليوم انا اقول لكم عن واحد من مضادات الأكسدة، والتي في 6000 (ستة آلاف!) أكبر تايمز من تأثير فيتامين C. ويرتبط هذا المكون مع وردي اللون فلامنغو والجمبري والسلمون المحمر شرائح.
وبالحديث عن سمك السلمون المرقط. هذا اللحم لون ضارب الى الحمرة منها لتغذية سمك السلمون المرقط على الكريل والقشريات الصغيرة هو. أنها تحتوي على الصبغة الحمراء، والتي ذهب القشريات من حساسية المفضلة لديهم - الطحالب Haematococcus pluvialis. ومجرد الصباغ من الطحالب الحمراء يحتوي على معظم مضادات الأكسدة القوية وجدت في العالم - أستازانتين.
هنا اليوم مجرد الحديث عن هذا مضادات الأكسدة التي تستخدم باستمرار مادونا.
المواد المضادة للاكسدة والجذور الحرة
إنني كثيرا ما ذكر حول أهمية مضادات الأكسدة والتي الجذور الحرة - ألد أعداء البشرة لدينا، والكائن الحي ككل. أنا متأكد أنك غالبا ما تأتي عبر هذين المفهومين في مجموعة متنوعة من المواد لرعاية أنفسهم.
لكن قلة من الناس يدركون أهمية مضادات الأكسدة. وسأحاول قدر الإمكان متاح لتفسير ذلك على الجميع في الرأس كان فهم مخاطر الجذور الحرة، وكيف حاد في المواد المضادة للاكسدة تحارب معهم.
لذلك، ونحن جميعا نعرف من المدرسة، ويتكون أن كل شيء في هذا العالم من الذرات. الذرة نفسها تتكون من نواة موجبة الشحنة والإلكترونات سالبة الشحنة. الذرة عن طريق الأكسدة أو الإجهاد قد "كسر"، أي تفقد الإلكترونات المقترنة. والعودة إلى حالته السابقة، مثل "مدلل" ذرة تبدأ ب "سرقة" الإلكترونات من الذرات الأخرى. "كسر" اللص ذرة ولها الجذور الحرة.
يتم استعادة هذه لانهائية ذرة صيد واحدة، ولكن "كسر" آخر ذرة، والتي "سرقت" الإلكترونات، يصبح الجذور الحرة ويبدأ بحثها عن الإلكترونات.
لماذا هو هكذا خطرا على أجسامنا؟ لأن هذا مطاردة للإلكترونات تعطيل هيكل خلايانا. خلايا الإلكترونات حرمان - يعني في خطر: التهاب المفاصل والسكتة الدماغية والنوبات القلبية، وأمراض المناعة الذاتية، والسرطان وغيرها من المشاكل. الجلد على البحث عن الإلكترونات في عداد المفقودين تبدأ بالجنون على المستوى الخلوي: توقف الإنتاج من الكولاجين، الإيلاستين، والشيخوخة بسرعة، الخ
الحاجة شيء خارج التي تعطي الإلكترونات في عداد المفقودين، وهذه الفوضى في السعي من الإلكترونات عبر. هنا فقط للأكسدة - وهذا هو ما يعطي الجذور الحرة الالكترونات المفقودة، "كسر" الذرات تصبح طبيعية، وتوقف تلف الخلايا.
وتذكر: من الجذور الحرة، لا أحد منا لن تخلص إلى الأبد. للقيام بذلك، ونحن ببساطة لم يكن لديك في التنفس وتكون في قاع المحيط. نحن نتنفس الهواء، وعلى أكسدة مستوى الخلوية - عملية لا مفر منها. كل ما هو مطلوب منا لحياة طويلة وصحية - لا ننسى المواد المضادة للاكسدة.
أستازانتين - بطل من المواد المضادة للاكسدة
دعونا نعود إلى بطل من هذه المادة. ومن المعروف أستازانتين لعدة قرون اليابانية. ولكن الأطباء والعلماء حول خصائص مضادة للشيخوخة، المضادة للالتهابات وimmunnostimuliruyuschih من الصبغة الحمراء من الطحالب الروسي تعلمت مؤخرا، بضع سنوات مضت.
إذا أشاد في وقت سابق للأسماك الحمراء الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، ولكن يتكون اليوم أنه حفر أعمق واكتشفت عن أستازانتين. تعمل الصباغ الصعب في الداخل، على الرغم من أنه لا إشعار. بعد إشعار على الحد الخاص من الضرر التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة التي لا يمكن أن تكون مشاعر :-)
ولكن عندما أخذ بانتظام يمكن فعلا في نهاية المطاف لاحظت وجود انخفاض في التجاعيد، والعمليات الالتهابية. لقد ثبت في ممارسة نفس الآسيويين.
وعلاوة على ذلك، يتم استخدام أستازانتين من قبل الرياضيين كمكمل غذائي، لأنه يزيد القدرة على التحمل ويساعد على تخفيف آلام العضلات بعد استنفاد العملية. ملحق الفعلي جدا للمعنيين في نجوم النادي الأهلي.
الآثار الجانبية ينظر بعد استخدام على المدى الطويل من أستازانتين (لم تثبت فقط من قبل الأطباء) - إزالة تعب العين. وأضافت المصنعين السويدية خمنت من المكملات الغذائية على أساس عنبية استخراج أستازانتين إلى تعزيز تأثير إزالة تعب العين.
أستازانتين إنتاج طبيعية أو اصطناعية. الإضافات هي الصباغ الطبيعي، ولديها أكثر من مستويات من النشاط المضاد للأكسدة. الاصطناعية جيدة جدا، يتم امتصاصه بصورة أفضل من قبل الجسم، ولكن يفقد قليلا في نشاط مضادات الأكسدة.
الأمثل الجرعة اليومية مكملات - أقل من 18 ملغ إذا كان أكثر - سوف تصبح البطن منتفخة. مع الاستهلاك اليومي من 6 ملغ أستازانتين، وفقا لبحث المتاحة، واحد ونصف الشهر يتناقص حقا، "أقدام الغراب" (التجاعيد حول العينين).
بالإضافة إلى المكملات الغذائية من أستازانتين المتاحة وفي مستحضرات التجميل. هناك معه قناع من القماش (وبطبيعة الحال، والعلامات التجارية الآسيوية)، وكذلك المصل. هذا عن الأمصال، وأنا أقول هذا: أنها مكلفة للغاية (أنا لم أر أرخص الأمصال 6000 روبل)، لكنها تعمل المستهدفة. ماذا يعني ذلك؟ إذا كنت انتظر آثار أستازانتين على الجلد فقط، ويجب أن يكون هناك استهداف العمل (أي أستازانتين كعنصر نشط يعمل فقط مع الجلد، لأنها لحقت بها). وفي حالة إضافات هنا هو كيف ستسير الامور: الجسم نفسه بتوزيع بعقلانية ما سوف المواد المضادة للتأكسد (الجذور الحرة لأننا المشي، وليس فقط على الجلد)، وهنا الجلد يمكن أن يذهب كل في الماضي.
إذا كنت ترغب في الحصول 6 ملغ أستازانتين المنتجات فقط، لديك اليوم لتناول الطعام حوالي 6 كغ من سمك السلمون. لست متأكدا من أنك السيطرة عليه، وليس الميزانية أيضا هذا الخيار :-) أسهل طريقة لشراء الملحق مع أستازانتين.
ونقطة أخرى مثيرة للاهتمام: أستازانتين يتم امتصاصه بشكل جيد مع الأطعمة الدسمة، بل انه يذهب في المكملات الغذائية مع زيت (عباد الشمس أو زيت الزيتون)، لأن الطريقة الوحيدة هي أفضل استيعابها. وبعبارة أخرى، يمكنك أن تأكل ولذيذ، ثم أخذ أحد مضادات الأكسدة قوية ومفيدة.
وضع "ممتاز" إذا كنت تريد المزيد من المواد المثيرة للاهتمام للحصول على الرعاية الذاتية والجلد في الوجه!
على جميع الأسئلة يكتب لي رسائل مجموعة VC أو DIREKT في Instagrame.
