أسوأ شيء هو، يا عزيزي القارئ - هو عدم زيادة الوزن وفقدان الوزن بسرعة! يفقد الجلد لهجة، فإنه يبدو امتدت ومترهل. يحدث ذلك، وبعد فترة الحمل. جعل مشدود الجلد وإعادته إلى مرونته السابقة، ونحن سوف بعناية، بشكل منهجي ولفترة طويلة. انها ليست أسهل من لانقاص وزنه.
حتى تبقى هذه لنفسك المذكرة ووضع برنامج لعودة مرونة الجلد. جميع الخيارات التي اقترحها لي - هي فعالة واختبارها شخصيا لي، يا أصدقائي، وقد موصى بها من قبل متخصصين في اللياقة البدنية. يمكنك استخدام كلا على حدة من الأساليب المقترحة ستة، وفي تركيبة (وهذا سيكون أفضل).
لتبدأ، يا سيدي!
الخيار 1. المعدة ضيق
نعم، وممارسة - أفضل الأصدقاء لبشرتنا. أنها لن تبقي فقط على الجلد في حالة جيدة، ولكن أيضا لكامل الجسم هو كل الحق.
أنا فتاة بسيطة، لذلك أنا أفهم أن العديد كسالى. حسنا، لا يحدث أي شيء. هناك شبكة دورة جيدة حقا لأولئك تسمى "سوبر الصحافة لمدة 8 دقائق". نحن التوصل الاسم في غوغل وفويلا - استخدام هذه التمارين في الصحة. بعد 8 دقائق فقط على ممارسة الرياضة البدنية، وسوف يكون كافيا.
الخيار 2. مساء نضح
بنات، تعويد تدريجيا أنفسهم إلى حقيقة أنه في عام الاستحمام على النقيض. كان من الصعب، ولكن بعد ذلك تعودت وأنا لست نادما على الإطلاق. وهنا الشيء: الكولاجين، الإيلاستين، والشعر حتى بصيلات إلى العملية العادية والتنمية يجب أن يكون لها تغذية جيدة، وعلى وجه الدقة - شروط المتوسط. و "تغذية" جميع أنواع المعادن والفيتامينات لمستحضرات التجميل أو الطعام - لا يكفي، لا بد لنا أيضا من الطبيعي أن الدم في الجسم. الدوش مجرد جيدة "صدمة" الجسم وينشط الدورة الدموية البرنامج الكامل.
وإذا كنا لا نزال في عملية اعتماد على النقيض دش القهوة فرك horoshenechno تذهب من خلال الجسم الإسفنج الصلب، والدم رفع تردد التشغيل أكثر من ذلك، بالإضافة إلى ذلك، إزالة جميع الخلايا الميتة. وفترة عودة لحد من نعومة الجلد لبضعة أسابيع، وهذا أمر مؤكد!
الخيار 3. تغذية وترطيب كريم
لن يكون هناك مشدود الجلد وتخفيف بدون مناسبة لها الطعام والماء. ومن العديد منا يعرف. يبقى فقط لاتخاذ قرار بشأن الكريمات. حتى بين كتلة السوق الكثير من المرطبات الجيدة وأقنعة مغذية، ولكن قائمة عذاب I بهم، وضعت في مقالة منفصلة في المستقبل.
الآن مجرد اعطاء وصفة لجعل كريم جيد جدا. سنكون "ضخ" طفل الدهون كريم، الذي يباع من دون أي إضافات.
وهكذا، في جرة نظيفة منفصلة الضغط حوالي 4 ملاعق كبيرة الطفل كريم، وأضاف إليها:
- المستخلصات النباتية: أنا أوصي الطحالب مقتطفات والكاكاو والأناناس (يختاروا لأنفسهم واحدة من مقتطفات من ثلاث، لكنت قد توقفت عند مكانك على الطحالب)؛
- 5 كبسولات كل فيتامين A و E،
- ملعقة واحدة من زيت: المشمش، زيت الجوجوبا أو القمح.
- 7 قطرات زيت البرتقال الأساسية.
لأنه لا يستغرب المكون في الصيدلية يمكنك شراء كل شيء على حساب لك هذا سيكون أرخص كريم مغذية الأقنعة مع محلات السوبر ماركت.
الخيار 4. تدليك
الدورة الدموية ويمكن تحسين ليس فقط دش بارد، ولكن أيضا تدليك. هل تريد - يمكنك الذهاب إلى مركز SPA، وسوف تجعل تدليك كبيرة لكامل الجسم مع الزيوت. كنت لا تريد أن تنفق - يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك لجعل في المنزل. أوصي لتدليك بالزيوت رائحة - وهذا هو تماما تطبيع الجهاز العصبي.
الخيار 5. حمام وساونا
لسوء الحظ، ليس كل من هو مناسب. ليس كل واحد منا أن يتسامح مع بهدوء الحمام أو الساونا. ومع ذلك، فمن الأفضل لتطهير الجلد من الجسم كله في العالم لم تأتي. من جميع السموم، والسموم، والجلد من الصعب تحديث. مكنسة يستطيع المشي من خلال المناطق مشكلة البطن.
البديل №6 يلف وأقنعة
إذا كان لديك المعدة مترهل، فمن الأفضل أن تفعل يلتف الخل. هو ببساطة: لكل ملعقة طعام 9٪ عشر الخل تأخذ كوب من الماء، وإثارة والشاش مبللة في محلول الخل. وضعت على معدتك وبطنك zamatyvaem في غلاف بلاستيكي. عقد لمدة نصف ساعة، ثم - في الحمام. سيكون من الجميل أن الجمع بين هذا مع خيار №2، ثم مع خيار №3.
وأخيرا، سأذكر عن اثنين من بلدي قناع المفضل: الخميرة وkrapivnuyu. بدء التحضير سهل: الخميرة 20G 4 ملعقة شاي 5 ملاعق من العسل و كريم، وإثارة، بؤر التوتر التشهير والحفاظ لمدة نصف ساعة. قناع الخميرة على ما يرام المسام مدلل، يغذي ويحسن مرونة.
ثانيا، القراص، قناع تستعد أسهل: ملء كوب من الماء المغلي 2 ملعقة كبيرة المجففة نبات القراص وانتظر حتى تبرد. مبلل الشاش فيه وجعل التفاف كحل الخل. هذا كل شيء.
وسوف يكون باردا جدا (بالنسبة لك نفس) إذا كنت تستخدم كل 6 المتغيرات. ثم شددت وسوف مرونة الجلد لا تستغرق وقتا طويلا!
وآمل أن القراء - أهل الخير وليس الجشع لوضع "ممتاز" :-)
انظر أيضا:فيتامين الكورية تقشير لفة من معطف Elizavecca. بعد ذلك، يمكنك التخلص من كل الدعك
كيف يمكنني التخلص من تساقط الشعر الشديد وجعلها قوية وخطها
