لقد سمعت الكثير من الناس من "بعض" العصب المبهم، ولكن فقط عدد قليل سوف تكون قادرة على شرح بكفاءة ما هو عليه في الواقع. دعونا نحاول أن نفهم.
كما تبين، ويسمى العصب المبهم هو أطول عصب في جسم الإنسان، وتقع فقط حيث نشعر نبض له. باعتبارها واحدة من 12 الأعصاب القحفية، فإنه يبدأ في الدماغ ويستمر حتى البطن، مرورا القلب والرئتين والمريء. اسمه الثاني "X العصب القحفي" و- جزء من الجهاز العصبي اللاإرادي، دليل جسده النشاط اللاواعي (الحفاظ على استقرار معدل ضربات القلب، وضمان السليم الهضم، وما إلى ذلك).
العصب المبهم، مبررا اسمها، والتحركات في جميع أنحاء الجسم، وإرسال ألياف صغيرة على الجسم - القلب والأمعاء والرئتين والكبد والبنكرياس. في الواقع، فإنه يسيطر على الجهاز العصبي بأكمله، المسؤولة عن تحفيز وظائف "بقية" و "هضم".
الشيء الأكثر إثارة للاهتمام في العصب المبهم - اتصال مع علاج الالتهاب المزمن الذي يمكن أن يسبب الصداع النصفي، ومشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة AD. وتبين أن العصب يمكن القبض على المشاكل المذكورة دون المخدرات! لماذا؟ لأن الضوابط لهجة المبهم معدل ضربات القلب. الأبحاث التي أجريت مؤخرا، أظهرت بشكل كبير: لهجة العصب المبهم - أهم عنصر لآلية تفعيل الجهاز العصبي السمبتاوي.
لهجة عالية أو منخفضة؟
فمن الأفضل أن لهجة المبهم ستكون أعلى. ثم الناس سوف تكون قادرة على الاسترخاء بشكل أسرع، على سبيل المثال، بعد الإجهاد، وسوف الأنظمة الداخلية تعمل على نحو أفضل.
ووجد أيضا خلال البحوث التي العصب المبهم يتحكم الجسم. وكان هو الذي يبدأ تفاعل التهابي في الجسم، فإنه يؤثر على المزاج ويحفز القدرة على التعامل مع ردود الفعل.
إذا تم خفض نغمة العصب الحائر، ويصبح الشخص أكثر عرضة للخطر. ويمكن أن تبدأ مع مشاكل في القلب، وزيادة خطر الاصابة بالجلطة الدماغية، ومرض السكري، ومرض التهاب الأمعاء، والاكتئاب.
ولكن هناك طرق ميسرة لتحسين (رفع) نغمة العصب الحائر:
1. شرب حتى الثمالة (غريب، ولكن هذا هو يحفز الصوت العصب).
2. محادثات مطولة (ويرتبط هذا أيضا مع القدرة على تحسين نبرة من خلال الحبال الصوتية).
3. غسل الوجه بالماء البارد.
4. أنفاس عميقة مع الحجاب الحاجز.
5. التنفس ممارسة اليوغيون.
6. التأمل والأفكار الإيجابية.
7. تحسن حالة الأمعاء (يمكن أن يكون استخدام البروبيوتيك).
ومن المهم أيضا لضبط الروتين اليومي الخاص بك. ويمكن أن يكون جدا وفعالة جدا من حيث السيطرة على الأعصاب الخاصة بهم.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
