التعب المزمن يصبح - آفة العصر الحديث، لا أكثر ولا أقل. يعيش الناس، يوجه إلى ديناميكية الحياة وليس لديه وقت للراحة. وبعد ذلك، وكأنها تحاول، ولكن لا الحصول على راحة. الشعور تنتهج "الليمون تقلص" لهم حتى في الصباح، وعند مجرد الحصول على ما يصل من السرير.
التعب والنعاس كثير تتداخل مع التركيز على العمل (وخاصة في موسمها وفي فصل الشتاء). ثم ما يفعله الناس؟ هذا صحيح، وشرب القهوة لترا، في محاولة لحد ما يهتف. ولكن هذا هو القليل من المساعدة مثل فيتامين C فوارة، والذي هو الأكثر تقدما في الصيدليات شراء حزم.
عجب الأول: نحن ما زلنا غير قادرين على الخروج مع وكيل فعالة حقا ضد هذا معظم التعب المزمن، وكلها وفي كل مكان كما يقولون؟ وتبين هناك. وإخفائه في النظام الغذائي. بتعبير أدق، في تصحيحه.
دعونا نفهم: كيفية استعادة حيوية ونضارة كل يوم؟
الرأي الطبي
وقد وجد العلماء من خلال البحوث التي منتجات "مشجعة" تأثير على الجسم بشكل أفضل من أي القهوة. وتضم القائمة:
- الأفوكادو.
- الأناناس.
- الخضر الورقية.
- الموز.
- البنجر.
- والظلام الشوكولاته.
مكافحة التعب، والذي لا يمر، كما يساعد على محاربة المياه النظيفة.
المنتجات المذكورة أعلاه هي "تعمل" تقريبا بقدر القهوة، ولكن من دون آثار جانبية لهذه الأخيرة.
الأفوكادو، على سبيل المثال، الفاكهة، من حيث المبدأ، مفيدة. انها والعديد من الفيتامينات والألياف، والأحماض. الأفوكادو - مساعد في مكافحة العديد من الأمراض. واتضح، والتعب المزمن كما أنها قادرة على القيام به. وإذا قمت بإضافة الخضر والبنجر الورقية، والتي هي المواد المضادة للاكسدة ممتازة، وتحصل على مجرد كبيرة! جزء كبير من هذه السلطة يوميا مع صوص الليمون - وأي التعب كما رفع اليد!
نقطة أخرى مهمة: التطهير في الوقت المناسب من الجسم، ومكافحة الخبث. وذلك في الأمعاء المواد الغذائية المشقوق عادة تحتاج المنغنيز. وأنها مجرد توفر كمية مناسبة في الأناناس، ودقيق الشوفان والمكسرات. ويمكن إضافة بأمان الموز كمصدر من البوتاسيوم، وهو مطلوب أيضا من قبل الهيئة لحياة نشطة.
وبالإضافة إلى ذلك، في الربيع والخريف هناك المزيد من الأطباء يوصي الشوكولاته الداكنة، وقادرة على استعادة توازن الطاقة. من جانب الطريق، والشوكولاته ويرفع المزاج من خلال زيادة مستويات السكر في الدم.
وشرب الكثير من (كما حنطي كما قد يبدو)، ما لم بطلان. السموم من الجسم أفضل من أي الشاي والقهوة يعرض المياه. وأنها لا تسبب ضررا إذا كنت في بقية "صحية من الناحية العملية".
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
