الرجال، بما في ذلك الشباب اليوم غالبا ما يشكون من ضعف الانتصاب. انها - سبب تخفيض على احترام الذات، ومصدرا للإزعاج في حالات الحميمة. وفي هذا الصدد، نشعر بالقلق العديد من ممثلي الجنس أكثر قوة على إيجاد أجوبة على أسئلة "حساسة": كيفية المحافظة على الانتصاب؟ وكيفية مساعدة رجولية؟ دعونا نحاول أن نفهم.
اتضح أن نوعية الحياة الجنسية تؤثر تأثيرا كبيرا على الفيتامينات والمعادن التي نحصل عليها من الغذاء. على سبيل المثال، لها تأثير سلبي على نقص الرغبة الجنسية الذكور في السيلينيوم والزنك. ما لديها نفس خصائص هذه العناصر وما هو تأثيرها على صحة الرجل؟
القدرة السيلينيوم مفيدة
السيلينيوم في الجسم البشري لديه دورا هاما. انها تحفز نظام الانزيم، وبطء عملية الشيخوخة، ويحمي خلايا الدم الحمراء من الأكسدة. هذا العنصر يساعد على حماية القلب ويساعد على التغلب على التعب. السيلينيوم له تأثير إيجابي على جهاز المناعة للدولة والغدة الدرقية. لأنه يحمي الجسم ضد "الأكسدة" الضغط - حالة خطيرة من عدم التوازن بين الأكسدة ومضادات الأكسدة.
القدرة مفيدة من الزنك
الزنك في الجسم عموما وجدت بكميات صغيرة جدا. ومع ذلك، فإنه - اثر المعدنية المهم أن يلعب دورا هاما في عمليات دعم الحياة. الزنك له تأثير خطير على نظام المناعة، وتعزز إفراز الأنسولين وتشارك (والنشطة) في التئام الجروح. وبالإضافة إلى ذلك، هذا العنصر ينظم الضغط ومعدل ضربات القلب. الزنك هو الكبد والكلى الأساسية، مما لا غنى عنه في علاج فقر الدم، وقرحة المعدة، ويحسن العمل العقلي، ومنع خرف الشيخوخة، وتأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي.
الزنك والسيلينيوم للقوة
والسيلينيوم، والزنك ويؤثر بالتأكيد على نوعية الحياة الجنسية للذكور. وهذه العناصر هي أثر إيجابي جدا على فعالية، وتعزيز الرغبة الجنسية. الزنك يساهم في تطبيع مستويات التستوستيرون في الدم وزيادة الرغبة الجنسية. وهناك حاجة لضمان حالة جيدة من البروستاتا، فإنه يساعد على تطوير الحيوانات المنوية ويحسن قدرتها على الحركة.
كما يلعب السيلينيوم دورا هاما في إنتاج الخلايا التناسلية ويعد واحدا من مكونات السائل المنوي. لأنه يؤثر على الانتصاب واستقلاب هرمون التستوستيرون، ويحسن الرغبة الجنسية. لكن عدم وجود هذا العنصر يؤدي إلى العقم.
وتشير الدراسات إلى أنه حتى نقص صغير من السيلينيوم والزنك يؤدي إلى انخفاض في النشاط الجنسي والرغبة الجنسية. وعيب هذه المواد في الحي يثير الهواء الملوث، والإجهاد، والسجائر والكحول. وعلاوة على ذلك، يفرز السيلينيوم كل وقت القذف. وهذا يعني أنك بحاجة إلى رصد مستوى هذه العناصر، وتقتني باستمرار مع الطعام، وتجنب النقص.
الزنك والسيلينيوم في العديد من الأسماك البحرية، والجبن والبيض والفول والنخالة، والجبن مع ارتفاع الدهون٪، والأرز، والفستق، والحليب، والكبد ولحم البقر والحنطة السوداء، بذور عباد الشمس، والمحار والشوكولاتة الظلام.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
