هل تعلم أن أكياس تحت العينين جاحظ - هذه ليست دائما دليلا على التعب. غالبا ما يكون السبب من الأكاذيب أصلهم في الجسم المائية التالفة. ويسبب تورم الأطراف. ومن أجل التخلص من ركود السائل، فمن المهم أن نفهم ماذا يحدث.
أسباب ركود السوائل في الجسم
في البشر، ويستفز احتباس الماء وزيادة الوزن وذمة، وهو أمر صعب للتخلص من بما فيه الكفاية. لإزالة الرطوبة الزائدة في الجسم يتوافق الإنسان إلى الجهاز الليمفاوي. ولكن إذا فشلت، هناك الركود.
فشل "في حد ذاته"، بطبيعة الحال، لا تنشأ. حقيقة هناك أسباب (واحد أو عدة):
- النظام الغذائي غير المتوازن،
- غير نشطة.
- الاضطرابات الهرمونية.
- العادات السيئة (التدخين، وشرب)؛
- انخفاض التوزيع اليومي من المياه النقية.
معرفة المزيد عن بعض الأسباب
1. عجز الرطوبة
مع عجز الجسم مياه الشرب وتخزينها لاستخدامها في المستقبل. خزان المستخدمة لخلايا تخزين هذه والفضاء خارج الخلية - وتتضخم شخص. لتجنب وذمة، فمن الضروري شرب الكثير - على الأقل نصف لتر من المياه النقية يوميا.
2. نظام غذائي غير متوازن
نقص في المواد الأساسية ويؤثر سلبا على الصحة، مما تسبب العديد من الأمراض. ولكن قبل كل شيء نظام غذائي غير متوازن ينتهك الأيض ويؤدي إلى ركود السوائل. لذلك، فمن الضروري أن يأكل بشكل صحيح. ثم مع مرور الوقت، تتم استعادة وظائف الجسم.
3. نمط الحياة المستقرة
عندما النشاط البدني المتواضع الجسم البشري لا يمكن التعامل مع الانسحاب من السائل، منذ التحركات الليمفاوية من خلال الجسم نتيجة للتقلصات العضلات. القيام بتمارين كل صباح وعلى مدار اليوم - الحارة. الحركة - وهذا ضمان لعدم وجود وذمة.
كيف بسرعة لسحب المياه الزائدة؟
تورم هي المستمر وعفوية. في الحالة الأولى مساعدة من التوصيات المذكورة أعلاه. ومن الضروري في الثانية:
1. شرب الشاي والقهوة
وهناك القدح من المشروبات الساخنة (بما في ذلك الأعشاب) إعطاء جسمك جرعة اللازمة من مادة الكافيين، التي تنتج تأثير مدر للبول.
2. الذهاب إلى غرفة البخار
على الرغم من أن حمام، حتى في الساونا. وأثر هو نفسه. الشيء الرئيسي - لعرق. يمكنك أيضا مجرد أخذ حمام ساخن.
3. ضبط القائمة
تحد نفسك ليوم واحد في الملح والتوابل. التخلي المقلية، ويدخنون والدهون، وكذلك الحلو. كل هذا التأخير الماء في الخلايا والفضاء بين الخلايا. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات B والمعادن. هذه العناصر تساعد على إقامة التمثيل الغذائي الخاص بك وتطبيع المائية.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
