ومع ذلك، كان علينا أن نعيش في زمن رائع اليوم أن نتعلم الكثير عن الدماغ، وبالإضافة إلى ذلك، والعلماء هم "أدوات إدارة" لهم. كما تبين، لا نتوقع بالضرورة إلى أجل غير مسمى شيء جيد، وحسن: نحن قادرون على توليد الشعور بالسعادة، وكل يوم. وهذا لا يتطلب الكثير من:
1. نفرح في الأشياء الصغيرة. إذا لاحظت حتى الانتصارات الشخصية المتواضعة، سوف تشعر بالسعادة كثيرا. نحن لسنا غالبا ما يحدث في الحياة "على ظهر حصان." في معظم الأحيان على العكس من ذلك: إن "والقضاء على" هذه المسألة، في محاولة للبقاء واقفا على قدميه، واذهبوا مع التدفق، والانتظار لأوقات أفضل. والسعادة هي الممكنة واللازمة لإنشاء نفسها، في محاولة للتمتع كل إنجاز، وإن كانت صغيرة - بعد كل شيء منها، مثل الفسيفساء، وأضاف نجاحا كبيرا حقا.
2. رفع باستمرار شريط الشخصي. الإعجاب العواطف خدم في بعض الأحيان إذا كانت المهمة التي لمواجهة، وثيقة واضحة، وبالتالي قرر "وسط هتافات". وقالت إنها - كما طوق كرة السلة. كنت التسرع نحوه، تجاوز منافسيه وقبل تزويرها. الروافد يتجمد في لفة النصر وإشعار فجأة... حلقة منخفضة جدا. ويختفي في مكان ما الفرح. لا الشعور بالرضا. ولذلك، رفع باستمرار شريط، فإنه - بك "خاتم".
3. "دائرة الثقة". إذا كنت شنق مع شعب لطيف أن تثق به، يتم تحريرها الأوكسيتوسين - "هرمون السعادة". ولكن لإيجاد أولئك الذين يمكنك الاعتماد عليها، فإنه ليست بهذه البساطة. بناء علاقات - هو شيء معقد. ولكن اليوم هناك بديل: الحيوانات الأليفة والأصدقاء في الشبكات الاجتماعية. ومع ذلك، عندما "الهذيان" VC أو OK، الأوكسيتوسين "أنتج" أقل من الاتصالات مع "العيش". ولكن يتم إنتاجه. بالإضافة إلى ذلك، قد خلقت "الدوائر الاصطناعية من الثقة" في بعض الأحيان تنطوي على أقل محبطة.
4. إيقاف تشغيل الطيار الآلي. إذا كل يوم ليهيمون على وجوههم طريق واحد للعمل / من العمل، عليك التوقف عن يلاحظ أن الإطلاق. هل تحلم السعادة؟ افصل "الطيار الآلي" وننظر حولنا - حول كتلة من الفائدة!
5. خطوات صغيرة، ولكن الهدف. تحقيق حلم أو ببساطة بدء الحركة - أنها لا تتطلب الكثير من الوقت أو المال. تبدأ صغيرة، ولكن حاول قليلا كل يوم على المضي قدما في سعيها. تشعر الإثارة والفرح. والأهم من ذلك، فإنه سيتم البدء في دفع لك لتحقيق انجازات جديدة.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
