ويرجع ذلك إلى الزيادة في الشمس في فصل الصيف، وتأثير الهواء الساخن والجاف باستمرار، وطاقة الرياح مع الغبار والرمال في كثير من الناس في هذا الوقت من السنة يسقط بحدة الرؤية. بالإضافة إلى ذلك، عملية تسهم في عبء العمل الثقيل والإجهاد وتفاقم بعض الأمراض المزمنة. وتبين أن في الصيف تحتاج العينين لحفظ حرفيا!
أولا، والعين البشرية تتطلب التجديد المستمر من فيتامين A! من المسيل للدموع عليهم، على سبيل المثال، والقضاء على فيتامين A، لأنه يزيد أيضا وضوح الصورة. البصر سوف يساعد على إعادة فيتامين B1، وظهر التشنج العصبي قادرة على إزالة B6 فيتامين التحضير. لهجة عضلات العين تدعم فيتامين C. من حرق و "الشفق" وجهة نظر، فضلا عن تأثير "العين الحمراء" يحفظ فيتامين B2. بشكل كبير على تحسين الرؤية ويضفي اللمعان B12 رأي إعداد، وفيتامين D يجعل حرفيا قصر النظر وعضلات العين وتشنجات. والشيخوخة المبكرة، وضعف الرؤية تساعد على تجنب البوتاسيوم والزنك والعين يتكيف للضوء الساطع، وأنها تدعم عمل شبكية العين.
في حرارة تخلص تماما غسول للعيون، والتي تتم من ostuzhennoy إلى درجة حرارة الغرفة، والشاي الأخضر أو الأسود. و، بإمكانك وضعه على الجفون المغلقة الدوائر البطاطا الخام مقشر. وحفائظ الشاي، وشرائح البطاطس تحتاج إلى تطبيق لمدة 10-15 دقيقة.
لإنقاذ البصر في أشهر الصيف، تحتاج إلى كيفية النوم! في الصباح، ومما لا شك فيه أن يغتسل الشمس - الأجر لوجه الشمس بعيون مغلقة. تحتاج العيون أيضا السلام. لتحقيق أكبر قدر من التأثير، يمكنك استخدام تمارين التأمل الذين يمارسون اليوغا الهندي.
وتدفق الدم العين تحسن إلى حد كبير إذا ظهر دائما للحفاظ على التوالي. انتقل إلى قاعة الرقص، ولعب التنس، ممارسة فعل بالطبع مع الكرة. ذات أهمية كبيرة للحفاظ على اللعب وتنظيم مكان العمل - عدم الجلوس في مواجهة الحائط أو في أي مكان ضوء الاصطناعي مشرق يصيب العين.
ضارة لعرض إرهاق، توتر عينيك لفترة طويلة من الجلوس في وضع غير طبيعي، الدورة الدموية واستفزاز نقص الأكسجين. لاذع، وحرق وحكة في العينين، وتمزيق وعدم وضوح الرؤية يمكن أن يسبب الهواء الجاف في الغرفة وتعمل باستمرار لتكييف الهواء.
ضعف البصر وأثار أيضا بسبب الإجهاد. عندما يغضب أحد شخص، هناك تشنج الأوعية الدموية وعضلات العين، وهذا بدوره يؤثر على القدرة على التعرف على الصور. والمركز البصري في الدماغ في حالة سيئة بتحليل المعلومات المستلمة.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
