الكمثرى، وعلى النقيض من نفس التفاح، وأغلبية لسبب لا تعتبر شيئا مفيدا خاصة لجسم الإنسان. وفي الوقت نفسه، هذه الفاكهة - مخزن حقيقي من الفيتامينات والمعادن. وهو عنصر لا غنى عنه في العديد من الجداول الغذائية، وأوصت في مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي.
أوصى الكمثرى أيضا لاستخدامها في تحص صفراوي، في واقع الأمر هذا المرض هو الأكثر مطالبة في القائمة الغذائية. هذه الفاكهة يمكن أن تؤكل في مرض السكري وأمراض البنكرياس، لأن الفركتوز أكبر من السكر، وهو ما يعني ليست هناك حاجة لتطوير وتجهيز الأنسولين.
الكمثرى يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك، والكثير من الألياف وفيتوسترولس مفيد. كل هذا يجعل من الضروري عمليا للمنتج البشري.
أي شخص يعتقد الكمثرى الطازجة "حساسية"، مخطئ على محمل الجد! تخسيس من فائدة ووضعها على قدم المساواة مع التوت والأفوكادو والأعشاب الطازجة ومنتجات الألبان حتى. بحيث قبل "الأشياء الجيدة" مثل كعكة أو كعكة حلوة، هذه الفاكهة ليس لها اي علاقة، على الرغم بالنسبة له، والقليل جدا وقد قيل في الكتب والمقالات حول الأكل الصحي.
الأطباء يوصون بتناول الطعام الكمثرى من سن مبكرة، وليس فقط "مجرد جديدة." في الكمثرى المطبخ الحديثة من أنواع مختلفة تضاف إلى السلطة وعصائر الفاكهة، مشروبات الفاكهة. أنها تجعل العصائر كبيرة، لتلبية الجوع من دون مجموعة من كيلوغرامات اضافية. وأولئك الذين يشاركون في اللياقة البدنية، ويوصي خبراء التغذية، على سبيل المثال، كوكتيل "الصحة" كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام. لطهي الطعام في الخلاط سحق (ولكن ليس تماما فوضى، ولكن أكثر أو أقل الحفاظ هيكل) في المساواة النسب والكمثرى والكرفس والكيوي (يمكنك إضافة القليل من الموز، ولكن ليس مطلوب).
وينصح الكمثرى إلى خبز (ثم اتضح الطبق مثالي للفطور)، ويمكنك استخدامها كقاعدة للأطباق الغداء الأولى - حساء أو شوربة هريس الفواكه. في أي حال، والحصول على لذيذ، مغذية وصحية. والأهم من ذلك، منخفضة السعرات الحرارية (ما لم يكن، بالطبع، لا إضافة السكر، ويشرب نتاج طبيعي).
سوف أطباق من هذه الفاكهة تكون سعيدة لأكل الأطفال، ولكن من المهم أيضا - بالنسبة لكثير من المشاكل التي كان الطفل يأكل مع ميل. ويمكن حلها تماما مع الكمثرى.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
