ومن المعروف الموز - وهو الفاكهة الاستوائية التي تجمع الفيتامينات والمعادن، والغنية في مجال الطاقة، وهو أمر ضروري جدا في موسمها بإعادة الجسم. كل هذا يجعل من المنتج مناسب لجميع أنواع الوجبات الغذائية، بما في ذلك تلك التي تهدف إلى تسليط كيلوغرامات اضافية.
الموز - واحدة من أكثر فائدة وثمرة الأكثر استهلاكا في العالم. ومن مصدرا هاما للسكريات سهلة الهضم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد وبيتا كاروتين. ومن حمض الفوليك من ذلك بكثير، والفيتامينات C، E، مجموعة B، والتطهير الألياف. هذه الفاكهة الغريبة غنية بالكربوهيدرات، مما يعني الموز - واحدة من أفضل مصادر الطاقة ذات الأصل النباتي لجسم الإنسان.
لأن الموز غني بالبوتاسيوم، وأنها تساعد على التعامل مع السوائل الزائدة في الجسم، وتعزيز ختام الماء الزائد من الجسم. الحفاظ على توازن السوائل والكهارل، هذه الفاكهة تساعد على حل بعض المشاكل المتعلقة بالصحة:
1. على سبيل المثال، ارتفاع ضغط الدم يرتبط مباشرة مع دخول الزائد في الجسم البشري ونقص البوتاسيوم. والموز عادلة هي مصدر ممتاز من المعادن الماضي. لذلك، وأكل الموز واحدة في الصباح كإجراء وقائي، وارتفاع ضغط الدم لا تسمح لك عناء.
2. كآبة. وهو بحث جدي ثبت أن الموز يمكن أن تحسن المزاج. بعد كل شيء، هذه الفاكهة تحتوي على التربتوفان - وهو ضروري لصحة جيدة ومعنويات جيدة من الأحماض الأمينية، والتي، بالمناسبة، وجسم الإنسان لتجميع خاصة بهم بكميات كافية لا قادرة.
3. الإجهاد. هذه الحالة تغيير الإنسان الأيض ويؤدي إلى انخفاض في مستوى البوتاسيوم. حتى في هذه الحالة يجب أن تأكل الموز هو أن هذا غني جدا بالبوتاسيوم.
4. الإمساك. الموز تحسين الهضم - ثبت. أنها تحتوي على البكتين والسليلوز في المبالغ التي تساعد على تخليص الجسم من السموم والنفايات. هذه الثمار لها خصائص بروبيوتيك عالية، وبالتالي تساعد في تخفيف تورم والتوتر الداخلي، والحد من انتفاخ البطن وتسريع الأمعاء.
5. PMS. ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من B6، والموز تساهم بنشاط في تنظيم السكر في الدم. إذا كان يستخدم امرأة على أساس يومي، هذه الثمار أثناء متلازمة ما قبل الحيض، فإنه يقلل الألم، والتي من شأنها اثارة احتباس السوائل. يمكن أن يساعد الموز لرفع معنويات وقادرون على تهدئة الأعصاب.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
