رؤية للحياة البشرية تنتمي إلى الدور الرئيسي. فهو مفتوح لجميع سكان جمال العالم، يجعل من الممكن لمشاهدة الأفلام، وقراءة الكتب، وينظرون إلى أشخاص آخرين، الحيوانات، الطيور، الخ
ولكن الواقع اليوم هو أن الجميع تنفق الكثير من الوقت في الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الإلكترونية (الهواتف، والهواتف الذكية، وأقراص، الخ). كل هذا يعطي العين حمولة ضخمة تلك الرؤية في كثير من الأحيان لا تصمد. كيف يمكن معالجة هذا الوضع والحفاظ على ما قدمته الطبيعة؟ محاولة لفهم.
1. نحن بحاجة الى مزيد من بقية. مثل أي جهاز آخر في جسم الإنسان، عينيك بالتعب. لذلك هم بحاجة للراحة. إذا كنت تعمل على الكمبيوتر كل 20-30 دقيقة للقيام الشوط الاول. ليس فقط أنظارها عن الشاشة، والحصول على ما يصل، لا قليلا الجمباز، وهلم جرا. وبالإضافة إلى ذلك، أطباء العيون تنصح كل ساعة فقط نغمض أعيننا لبضع دقائق والتأمل. يجب ثلاث ساعات قبل وقت النوم الانسحاب من العمل واللعب على الكمبيوتر، والهاتف والجهاز اللوحي، الخ
2. فمن الضروري أن الحق في تناول الطعام. تدرج في النظام الغذائي من الجزر العين مفيدة، التوت، المكسرات، زبدة، وعباد الشمس.
3. فمن الضروري استخدام نظارات خاصة، وتحسين البصر.
الآن إنتاج نماذج مماثلة مع الثقوب الصغيرة. وينبغي أن ترتديه، ويجلس على الكمبيوتر. بعد كل هذه النقاط يخفف من تشنجات العضلات الناجمة عن رتابة العمل الشاق. بالمناسبة، إذا كنت ارتداء النظارات العادية، لا يمشي بها كل يوم، ويجب أن تبقى، حتى لا يضعف الرؤية أكثر.4. فمن الضروري للقيام الجمباز والتدليك. مجمع تمارين للعيون ويمكن العثور بسهولة على شبكة الانترنت والتدليك الذاتي لا يتطلب أي تحضير خاص - فقط أغمض عينيك وضعت على الجفون السبابة والوسطى، ثم قادهم في اتجاهات مختلفة - حولها، صعودا وهبوطا، الخ وقد صممت هذه الحركات لتحسين الدورة الدموية في الجسم عرض.
5. فمن الضروري استخدام قطرات خاصة، والمساهمة بشكل مباشر أو غير مباشر في استعادة البصر. مثل اخترع منذ فترة طويلة من قبل الصيادلة وتحتوي على الفيتامينات والمعادن المحددة. وبالإضافة إلى ذلك، لإزالة التوتر من العيون المتعبة يساعد على ترطيب العيون المؤلفات مثل "Visine".
6. يمكنك محاولة اللجوء للتصويب بالليزر. هذه العمليات غير مؤلمة تماما واستعادة الفور الرؤية. وبالمناسبة، أنها غير مكلفة، ولكن كان صحيحا، وليس كل البرامج، وهناك قيود على العمر (للأطفال وكبار السن من 50 عاما).
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
