العلم الرسمي لا يعرف مصطلح "سوبرفوودس". ويطلق على معظم منتجات مفيدة جدا من قبل أخصائي التغذية. سوبرفوودس اليوم معروفة للجميع. وقالت إن العنب البري، والملفوف، ويمكن أن بذور شيا قتال مع السرطان، والسمنة، ويحسن المزاج.
ومع ذلك، هذا لا تتطابق مع النتائج التي توصل إليها خبير التغذية من ماساتشوستس MA هارني. وقالت إنها واثقة من أن الخصائص الفريدة للمنتجات المعلن عنها لا تتطابق دائما مع ما يقال في الإعلان.
عنبية
فإنه يشير إلى سوبرفوودس على أساس النتائج التي توصلت إليها جامعة تافتس المتخصصين من القطاع الخاص من أمريكا. وهم يعتقدون أن ثمار التوت الداكنة يكون لها تأثير إيجابي على جسم الإنسان. أعلن مسوق على أحد البرامج التلفزيونية بمشاركة الأطباء قدرة التوت الظلام تمنع تطور السرطان. أعطت تسويق حيلة النتيجة - 5 سنوات من العنب البري قد زاد بنسبة 50٪.
من المؤكد أن التوت مفيدة - صلتها وكلاء المضادة للسرطان وقائية مع خصائص مضادة للميكروبات. وأوصوا باتخاذ في أمراض الجهاز التنفسي. ومع ذلك، قال هارني أنه مع كل الخصائص الإيجابية للالعنب البري، والأورام التغلب على هذه الثقافة ليست قادرة على.
اللفت مجعد كالي
أنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والحديد، وفيتامين A. طبق واحد مع الملفوف يحتوي على 700٪ RDA من الفيتامين. وتقول هارني أن أنواع أخرى من الخضار هي أقل فائدة. ولكن استخدامه المفرط يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم. في ظل وجود dysbiosis والنفخ أي الملفوف استبعادها من النظام الغذائي.
شيا
وجدت بذور شيا كميات كبيرة من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. ومع ذلك، وفقا للدكتور هارني، أفضل مصدر للأحماض الدهنية - الأسماك.
الكينوا
أصبح Psevdozernovoe نبات الكينوا شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. الإعلان eutherophyte أمريكا الجنوبية كمنتج غنية في البروتينات والأحماض الأمينية. استخدام هذه الحبوب هو مفيد حقا لأولئك الذين يتلقى بانتظام ممارسة، فإنه يساعد مع الصداع النصفي والتهاب المفاصل ومرض السكري. هناك غير مؤكدة خبراء التغذية بحوث الرأي حول الكينوا قدرة عالية على حرق الوزن الزائد.
حول غوجي التوت
مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة يسمح لك إدراجها في النظام الغذائي الأساسي. ومع ذلك، لم يتم العثور على عدد متزايد من خصائص مفيدة التوت الصينية الأدلة العلمية. البيانات المنشورة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، التي لم تجد دليلا على خصائص المعلن عنها من التوت. على الرغم من أن الإعلان يقول حول قدرة غوجي التغلب على السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
النتائج
سوبرفوودس مع كل مزاياه لا يمكن اعتبارها دواء. ويوصي الدكتور هارني استخدام هذه المنتجات، جنبا إلى جنب مع الفواكه مفيدة أخرى لا تقل والتوت والخضروات.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
