لسوء الحظ، التهاب المعدة مرض شعبية جدا اليوم أن يؤثر على كل من البالغين والأطفال. منع تفاقم المرض تحتاج فقط القليل من المساعدة جسمك.
في كثير من الأحيان، تفاقم مرض مزمن يحدث في فصل الربيع عندما ضعف الجهاز المناعي. مشاكل تجنب مع الصالح المخاطية ويشعر عن نفسك، فمن الأفضل التمسك بسيطة وبأسعار معقولة وصفات تغذية ونمط حياة صحي.
ما يبعث تفاقم التهاب المعدة
- الضغوط
- تفتقر إلى بقية السليم
- تدخين
- سوء التغذية
5 طرق لتجنب تفاقم
1. فإن المعدة تكون أسهل للتعامل مع الطعام لطيف - تدرج في القائمة والمفروم جيدا الأطباق: عصيدة، شرحات البخار، الحساء، سوفليس.
2. وينبغي أن تكون الأطباق الحارة: الطعام الساخن والبارد هو ضار.
3. تجنب كميات كبيرة من البهارات والتوابل، وحار ومالح - هو تهيج الأغشية المخاطية.
4. لا جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، طبخ بشكل صحيح: على البخار في الفرن، وطهي الطعام، ويغلي.
5. شرب ما يكفي من الماء والشاي ضعيفة.
إزالة من القائمة
- الطعام المدخن
- المعلبة أي
- مرق الغنية
- القهوة والشاي القوي
- اللحوم الدهنية
- المخللات والتخليل
- الخبز الأسود
- خبز
- الطعام حار
- البقوليات.
ومما لا شك فيه أن نسأل، ما هي المنتجات في أي حال لا يمكن تناول الطعام في الليل
