أصبح أسلوب الحياة الصحي والعناية بصحتك أكثر شيوعًا كل عام. لكن حتى أتباع التغذية السليمة لا يعرفون دائمًا ما لا يجب دمجه في النظام الغذائي. لا يمكن للمنتجات ذات آليات الامتصاص المختلفة والخصائص المحددة أن تسبب إزعاجًا مؤقتًا فحسب ، بل إنها تضر الجسم بشدة. سنخبرك بكيفية تجنب الخطر.
فوائد النظام الغذائي المتوازن ، وما هي المنتجات التي لا ينبغي الجمع بينها
لكي تعمل جميع أجهزة الجسم بشكل جيد ، يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا. المنتجات مصممة لإشباع الجسم بكمية كافية من البروتينات والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات.
لماذا لا يمكنك الجمع بين بعضها؟ إذا كنت تأكل طعامًا غير مناسب لبعضكما البعض ، فسيؤدي ذلك إلى عواقب غير سارة: من الانتهاك عمليات الهضم قبل تطور الأمراض المزمنة (أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والغدد الصماء علم الأمراض).
ينصح خبراء الأكل الصحي بعدم تناول وجبات تحتوي على البروتين الحيواني والنشا والكربوهيدرات النشوية والبروتينات في نفس الوقت أو مع استراحة قصيرة.
10 أزواج من الأطعمة الخطرة: ما لا يمكنك دمجه
في الواقع ، لا يعرف الكثيرون كيفية تكوين نظامهم الغذائي بشكل صحيح. من الضروري النظر في الأطعمة التي لا يمكن دمجها. وسنخبرك بذلك.
1. الفاكهة والطبق الرئيسي.
2. النبيذ والحلو.
3. البطاطس واللحوم.
4. الزبادي والفواكه.
5. عسل ومشروبات أكثر سخونة من 40 درجة.
6. شاي أخضر وحليب.
7. قهوة وخبز.
8. آيس كريم وصودا.
9. الجبن والمربى.
10. عصيدة وسكر.
النظام الغذائي المتوازن هو عامل حاسم لعمل الجسم المتناغم. بعض أبخرة الطعام خطيرة ويجب مراعاتها! وكذلك الأدوية التي لا ينبغي الجمع بينها مثل مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للتخثر والأسبرين.
