اليوم نكتشف سبب تشنجات العين وكيفية التخلص منها. لقد واجه كل واحد منا هذه المشكلة. لا يشكل التشنج اللاإرادي أي مخاطر صحية ، فهو يشير فقط إلى تمدد مفرط للعصب البصري ، لكنه يشتت الانتباه ويزعج بشكل عادل.
القراد هو انقباض لا إرادي للعضلات حول العين. لا يستطيع الناس التحكم في هذه العملية ، لذا فهم يخافون دائمًا من مظاهرها.
لماذا نفض الجفن
هناك عدة أسباب لحدوث التشنج اللاإرادي بالعين ، وهذا هو السبب الذي يحتاج إلى العلاج ، ثم تتوقف هذه العرة عن إزعاج عينيك. الأسباب الأكثر شيوعًا هي:
• إجهاد العين. هل تجلس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك دون البحث؟ هل تقرأ في الحافلة؟ لا تنم الليلة الثالثة؟ لا عجب في ارتعاش العيون. لذا فهم يطالبون بوقت راحتهم. خذ قسطًا من الراحة ، وتمشى ، واحصل على قسط من النوم وسوف يمر كل شيء
• الأعصاب. عادةً ما يساعد علماء النفس في معرفة سبب تشنجات العين اليسرى: غالبًا ما تكون نتيجة الإجهاد والإجهاد العصبي المنتظم. يمكنك أن تشرب مهدئًا أو تعيد النظر في موقفك تجاه ما يحدث وأن تأخذها بهدوء أكبر.
• أمراض العيون. عندما يلتهب الغشاء المخاطي للعين ، هناك شعور بأن شيئًا ما قد دخل إلى العين. يبدأ الشخص في الوميض بشكل متكرر ، مما يؤدي إلى إجهاد العضلات. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الاتصال بطبيب العيون للحصول على المشورة.
• الوراثة. إذا كانت التشنجات اللاإرادية في العين ظاهرة عادية ، فيمكنك الحصول عليها في أي وقت. مرة أخرى ، يجدر الذهاب إلى الطبيب للحصول على استشارة ، وسوف يقدم نصائح حول سبب تشنجات العين وكيفية الحد من ظهور التشنجات اللاإرادية.
• حصانة. إذا تم إضعاف الجهاز المناعي وإرهاقه بسبب نزلات البرد والتهاب الحلق ، يمكن للعين أن تشعر بالارتعاش. اشرب الفيتامينات ، المزاج ، تناول الطعام بشكل صحيح.
• الضغط. سبب تشنجات العين اليمنى قد يكون ارتفاع ضغط الدم وضعف الدورة الدموية. أنت بحاجة لرؤية معالج وإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي.
• الأدوية. يمكن أن تتسبب بعض الأدوية أيضًا في ارتعاش العين اليمنى ، وهذا هو السبب في أنه من الأفضل تنسيق أي استخدام للأدوية مع طبيبك.
• الإصابات. يمكن أن تسبب الإصابات المختلفة مثل الارتجاج والالتهابات والأورام والسكتات الدماغية التشنجات اللاإرادية في العين. من المستحيل هنا تقديم المشورة لأي طرق منزلية ، يجب إزالة مثل هذا القراد بدقة تحت إشراف المتخصصين.
كيفية التخلص من التشنجات اللاإرادية في العين
من أجل السؤال عن سبب إزعاج تشنجات العين نادرًا قدر الإمكان ، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:
• لا تجلس أمام الكمبيوتر دون توقف. خذ استراحة لمدة 10 دقائق كل نصف ساعة.
• لا تسهر لوقت متأخر. الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر لا بد منه لصحة العين.
• مارس اليوجا أو غيرها من ممارسات الاسترخاء. من الأسهل التعامل مع الإجهاد اليومي بهذه الطريقة.
• انتبه إلى الوقت الذي تقضيه أمام الكمبيوتر أو الكتاب. يهددك "موعد طويل مع مسلسلاتك التلفزيونية المفضلة" بمشاكل في العين.
• قم بتمارين العين ، بالتناوب بين فترات الاسترخاء مع فترات التوتر. سيعلمك هذا كيفية إرخاء عضلاتك وتدريبها في نفس الوقت.
