عندما تصبح الحياة غير متوازنة إلى حد ما ، وتنتظر المشاكل والفشل أي شخص في كل خطوة ، فقد حان الوقت للتفكير في الراحة والتعافي.
هناك علامات تشير إلى أنك على وشك الإنهاك.
أنت تحلم بمكان وجودك في مكان غير مألوف ، وتضيع وتبحث عن مخرج
لا يؤمن الجميع بالأحلام. ومع ذلك ، فهذه هي الطريقة التي يمكن للكون أن يرسل إليك بها إشارات بأن حياتك تسير بشكل خاطئ ، وأنك أخذت الكثير على عاتقك ، و "تنفجر" تقريبًا! يمكن أن تكون هذه الأحلام غريبة جدًا. لنفترض أنك تحاول إيجاد طريقة للخروج من منطقة غير مألوفة ، أو أنك تبحث عن شيء ولا يمكنك العثور عليه. تشير هذه الأحلام إلى أنك محمل عاطفيًا للغاية ، ولم تعد قادرًا على الوفاء بالتزاماتك.
من خلال الإهمال ، غالبًا ما تتعرض للإصابة
هذه إصابات طفيفة ، طفيفة ، وفي اليوم التالي لم تعد تزعجك. لكنهم بدأوا في الظهور كثيرًا. الآن تطبخ وتحرق نفسك ، أو تقطع إصبعك ، ثم تتعثر ، وتضرب قدمك بقوة ، ثم تضغط بيدك في الباب ، يمكن أن يكون هناك العديد من الأمثلة. ولكن ، إذا كانت هذه الإصابات الطفيفة قد سمحت لك بـ "الزيارة" ، فقد يشير هذا إلى أن الوقت قد حان لكي تهدأ. تحتاج إلى التوقف والتفكير قبل الاندفاع إلى الأمام بسرعة فائقة.
تنسى أهدافك والتزاماتك
يشير هذا إلى أنك قد تحملت نفسك كثيرًا. من المستحيل القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، ولا يمكن لأي شخص عادي التعامل معها.
تشعر أنك لا تحظى بالتقدير
أنتم جميعًا تحاولون ، تفعلون شيئًا ما ، تحققون شيئًا ما ، لكنكم ما زلتم تشعرون بالتقليل من شأنهم. لقد سئمت من إرضاء الآخرين ، ومحاولة أن تكون الأفضل ، والأول ، لقد أدركت أن كل هذا قد تم دون جدوى. سوف يتغلب عليك القلق المزمن قريبًا إذا لم تتوقف عن محاولة إرضاء كل من حولك. فكر فيما يمكنك التخلي عنه حتى يكون لديك المزيد من وقت الفراغ لنفسك فقط.
لم تعد تستمتع بما جعلك سعيدًا جدًا
أصبح طعامك المفضل بلا طعم ، والاجتماعات مع الأصدقاء حزينة وغير مرغوب فيها بالنسبة لك ، والرياضة متعبة ، ولم تعد مستوحاة من أي شيء كما كان من قبل. إذا كان هذا يتعلق بك ، فأنت على الأرجح تثقل كاهل نفسك ، وتحتاج إلى وقت للراحة و "إعادة الشحن".
قل لي بصراحة بعد قراءة هذه العلامات هل تفكر؟ ربما يتعلق الأمر بك ، وقد حان الوقت لأخذ استراحة من العمل؟ ربما من الأفضل أن تحمّل نفسك أقل ، تبطئ وتيرة الحياة ، تسترخي؟
إذا أدركت أن هذا يتعلق بك ، فأنت على طريق الإرهاق العاطفي. راجع روتينك اليومي ، وقم بإجراء تغييرات عليه ، وحرر نفسك من العبء الذي وضعته على عاتقك. وتعلم أن تقول لا للناس عندما لا تكون متأكدًا من أنك تحب اقتراحاتهم. حاول ألا تأخذ كل المهام على عاتقك ، يمكنك تقسيم تنفيذها بينك وبين الآخرين. لا حرج في مساعدتك.
حماية طاقة الروح من العوامل الخارجية ، وتقليل احتمالية الإرهاق العاطفي ، وتنظيف الهالة. حدد أولوياتك بدقة. أهم شيء يجب أن تفهمه هو أنه ليس عليك أن تكون محملاً بنسبة 100٪. توقف عن التفكير في أنه إذا كان لديك بعض وقت الفراغ ، فعليك بالتأكيد أن تفعل شيئًا لنفسك.
اتخذ خطوة نحو حياة صحية ومتوازنة!
اقرأ أيضا: 7 أمراض لأظافرك يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الجسم
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/poleznoe/5-priznakov-togo-chto-vy-na-grani-emocionalnogo-vygoraniya.html
