بعد الشجار ، يشعر كل شخص بصعوبة بالغة ، سواء المحرض على كل ما حدث أو الشخص الذي يشعر بالإهانة. إنه عاطفي جدا. تخيل أنك وأحد أفراد أسرتك تنطقان بالكثير من الكلمات غير السارة لبعضكما البعض ، وأدركت الآن فقط أنك قد اتخذت خطوة سيئة. كيف أصلحه؟ كيف تصنع السلام وتستعيد ثقة من تحب؟ جرب هذه الخطوات الخمس لإعادة بناء علاقتك بعد شجار!
كيف تعوض بشكل صحيح؟
افهم سبب قتالك
يجب أن تفهم بالضبط سبب إحباطك. في بعض الأحيان عند المشاعر نبدأ في التصرف بشكل غريزي. ولسوء الحظ ، فإن أفعالنا وكلماتنا ليست في الحقيقة انعكاسًا لما نفكر فيه حقًا. فكر ، لأن الشخص الذي تحب قد يسيء إليك بشدة بسبب شيء ما ، وليس أقل منك. حتى الشجار العادي يمكن أن يكون حدثًا مؤلمًا حقيقيًا لشخص ما. وبقدر ما يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك ، فإن الضحية ليست واحدة ، بل اثنتان. لذلك ، حاول أن تفهم سبب الخلاف ، افعل ذلك بمجرد أن تهدأ بعد الخلاف. راجع في عقلك كل من أفعالك وكلماتك. كيف بدأ كل شيء ، كيف تطورت الأحداث. هذا مهم من أجل العثور بدقة على سبب كل ما حدث.
خذ وقتك في التحمل على الفور ، وامنح بعضكما بعض الوقت لتهدأ
لقد قلتم الكثير من الكلمات غير السارة لبعضكم البعض ، لذلك عليك أن تكون وحيدًا مع أفكارك الخاصة. فقط إذا كان هناك شجار بين الزوج والزوجة ، فلا يجب أن تقضي الليلة في مكان آخر. ما عليك سوى الجلوس في غرفة منفصلة لتهدأ وتفكر في الأمور. إذا غادرت الشقة ، فستظهر لامبالاتك واستعدادك للانفصال. فقط تقاعد ، اهدأ ، فكر في الأمر. سيقرر بعضكم قبل الآخر الذهاب إلى المصالحة ، لكن لا تتسرعوا. من الأفضل أن تكون وحيدًا وقتًا كافيًا لترتيب أفكارك.
تحدث واستمع
بعد مرور الوقت الكافي للتفكير في الأمور ، يمكنك البدء في الحديث. هنا تحتاج إلى أن تكون أكثر حذرا وانتباه. لا تستعجل الأمور ، حافظ على هدوئك. يؤلم كلاكما. ولا يمكنك التسرع في الحديث. إذا لم تكن مستعدًا بعد للاستماع إلى كيفية إصابة شخص ما ، والاستماع إلى موقفه ومشاعره ، فلا تبدأ محادثة ، وإلا فإنك لن تؤدي إلا إلى تفاقم كل شيء! لا داعي لإلقاء اللوم التام على الشخص في المحادثة ، ولا تبدأ باللوم والتذمر. إذا كنت تريد التعبير عن مشاعرك الحقيقية ، فقط قل عبارات - "أنا أتألم" ، "شعرت" ، بدلاً من - "لقد فعلت" ، "لقد جرحت" ، إلخ. لا تدع الشجار يستأنف! أنت تتحدث في المقام الأول ليس لمعرفة كل شيء ، ولكن من أجل تحقيق السلام ، وإيجاد حل وسط ، وحل المشكلة. حاول الاحتفاظ بمشاعرك لنفسك ولا تهين الشخص. لا تخف من أن تكون ضعيفًا ، فهذا سيظهر صدقك وانفتاحك. تذكر ليس فقط التحدث ، ولكن أيضًا الاستماع. لا تقاطع ، لأنه سيكون مزعجًا لك إذا تمت مقاطعتك ولم يُسمح لك بالتعبير عن عواطفك ومشاعرك! جزء مهم من المحادثة هو الاعتراف بأخطائك. اعتذار بسيط قد لا يكون كافيا. تحتاج إلى التأكد من أن شريكك يفهم أنك تندم حقًا ، وتندم على شجارك ، وتريد التعويض. وعد بعدم ارتكاب أي أخطاء من الآن فصاعدًا!
فكر في مشاعرك ومواقفك تجاه بعضكما البعض.
يمكن أن يكون هناك العديد من المواقف في الحياة التي تؤدي حتمًا إلى الخلافات. لذلك ، لا تنسوا أنكم أعزاء لبعضكم البعض ، فأنتم تقدرون بعضكم البعض. ضع هذا في اعتبارك للمستقبل ، وتحكم في نفسك إذا كان لديك خلاف فجأة. بكلماتك وأفعالك ، يمكنك تدمير علاقتك مرة أخرى.
سامح وانسى
إذا كنت قد سلكت طريق المصالحة ، فعليك أن تسامح الشخص بصدق وأن تنسى ما حدث بينكما. إذا كنت تتذكر كل شيء باستمرار ، تذكر أن علاقتك لن تكون قوية وثقة. تعلم أن تترك كل شيء في الماضي. لا يجب أن تخبر الشخص أنك قد سامحته إذا كنت لا تشعر بذلك حقًا. لأنه عندما يحدث شجار جديد ، ستتذكر بالتأكيد الشجار السابق ، والذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم مأساة ما يحدث.
إذا كنت ترغب في الاستمرار في التواصل مع شخص ما ، أو كنت تعتقد أن علاقتك بها مستقبل ، فاتبع هذه التوصيات بعد الخلاف!
اقرأ أيضا: 7 أمراض لأظافرك يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الجسم
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
