تظهر التغيرات المرتبطة بالعمر بشكل أساسي على وجوهنا ، وذلك لأن عضلات الوجه تضعف بشكل طبيعي ويقل مستوى الكولاجين.
ونتيجة لذلك ، تفقد بشرة الوجه والرقبة مظهرها الجذاب وتبدو أكثر ارتخاءً ونحافة.
كما تظهر التجاعيد العميقة على الوجه نتيجة نشاط التقليد. غالبًا ما تظهر في الجزء الأنفي بالقرب من الفم أو في منطقة العين.
لكن ما لا تريده المرأة أن تبدو مذهلة بغض النظر عن عمرها.
شد عظام الخد وتنعيم الطيات الأنفية الشفوية بشكل طبيعي. لهذا نحتاج إلى ملعقة صغيرة وقليل من الوقت والصبر.
تكنولوجيا التنفيذ
اضغطي على ساق الملعقة الصغيرة بشفتيك بحيث لا تتضمّن سوى الشفتين.
بعد ذلك ، تحتاج إلى شد عضلات المضغ والرقبة ومحاولة رفع الملعقة.
عندما ترفع الملعقة ، عليك محاولة مد فمك إلى ابتسامة. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ ، ثم أرخِ العضلات بنفس المقدار. كرر الجمباز حتى 10 مرات.
للوهلة الأولى ، يكون التمرين سهلاً للغاية ، لكن لم ينجح الجميع في القيام به في المرة الأولى. إذا كان من الصعب حمل الملعقة ، يمكنك البدء بقلم رصاص أو قلم.
من خلال حركات الضغط ، سيساعد التمرين على تقوية عضلات الرقبة وتحسين الدورة الدموية ، من مما يجعل ثنايا الوجه والرقبة مشدودة بشكل كبير ، كما أن عدد التجاعيد الموجودة كبير سوف يتقلص.
من المهم ممارسة الجمباز بانتظام ، والاستيقاظ في الصباح وقبل النوم.
منشورات القناة الأخرى "الصحة بالأقدام":
تطهير الكبد والكلى. نصيحة الأستاذ Neumyvakin
كيف يمكن لعقيدة الملح أن تساعد في ارتفاع ضغط الدم وتسكين آلام المفاصل
