مراقبة ضغط هو أمر ضروري، فمن المهم لقياس ضغط الدم بشكل صحيح.
الإجهاد وغيرها رد فعل الحي لعوامل خارجية يمكن أن تؤثر على ضغط الدم. حتى إذا قمت بقياس ضغط الدم في عيادة الطبيب، قد لا تكون القياسات دقيقة بسبب قلق المريض. مرضى ارتفاع ضغط الدم حتى أكثر حذرا وينبغي قياس ضغط الدم وحدها.
وفقا للأطباء، قبل قياس ضغط الدم، وينبغي أن يكون المريض لا يقل عن 5 دقائق إلى الجلوس استرخاء، والتفكير في شيء لطيف.إذا قبل أن تشارك هذا الشخص في ممارسة الرياضة البدنية، وشرب القهوة أو الشاي، ثم قياس فإن الضغط يكون في غضون 15 دقيقة مع صفعة على مستوى القلب.
إذا كنت يقيس الضغط في المرة الأولى منذ فترة طويلة، فمن الضروري لقياس الضغط على كل على اليمين وعلى اليد اليسرى، وذلك في وقت لاحق هل يمكن أن نفهم كيف مقاييس مختلفة معا.
إذا كان الضغط من أجل قياس عدة مرات، ينتظر 1،5 دقيقة بين القياسات - يعرض متوسط.
إذا كنت مرتفعة، يوصي الأطباء ضغط الدم دققت عدة مرات في اليوم، يمكنك تدوين الملاحظات، حتى أن الطبيب على فهم كيفية تأثير التغيرات في ضغط الدم.
عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، ما ضغط يعتبر ارتفاع طبيعي والخريف؟
