مرحبًا أعزائي المشتركين وضيوف قناة Health underfoot!
في الآونة الأخيرة ، بدأت أهتم بأساليب الشرق القديم ولدي قناتي أكثر من مرة تحدث عن تمارين مفيدة تساعد في حل مشاكل معينة وتعزز الصحة الكائن الحي.
يعالج الفلاسفة الشرقيون العديد من الأمراض ليس بالأدوية ، ولكن بالجمباز والتدليك الذاتي ، والعمل على النقاط المناسبة.
في الآونة الأخيرة ، تحدثت عن نقطة على إصبع يمكنك تقليلها الضغط ، وتحقق العديد من القراء من صحة هذه الممارسة على أنفسهم (سأترك رابطًا للمقال أدناه).
أود اليوم أن أتحدث عن نقاط أخرى يمكن أن تؤدي إلى تحسين أداء القلب والكبد.
هذه النقاط موجودة في منطقة الإبط ، حيث يوجد خطان للزوال مرتبطان بعمل القلب والكبد.
لتحسين عمل الكبد والقلب ، يكفي التربيت بانتظام بحركات خفيفة مع الجانب الداخلي من راحة اليد في المنخفضات لمدة 30 ثانية تقريبًا.
في هذه الحالة ، يجب أن يكون التنفس هادئًا.
توجد "قناة قلب" أخرى على الجانب الداخلي من ثني الكوع ، وسيساعد التربيت المنتظم على هذا التجويف على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية وتطبيع النوم المريح.
إذا تحدثنا عن الأصابع ، فإن الإصبع الصغير هو المسؤول عن عضو القلب ، كما يساعد التدليك المنتظم لأصغر إصبع في اليد على تحسين أداء القلب.
القاعدة الأساسية في الطب الشرقي هي التنفس الهادئ والانتظام.
قد يكون أيضًا مثيرًا للاهتمام:
أظهر جندي مألوف نقطة على إصبعه ، والتي تخفف الضغط وتزيل الألم في دقيقة
كيفية قص أظافر القدم القاسية والسميكة بسهولة. نصائح للقارئ
