يعلم الجميع بالفعل أنني أصحح بانتظام هراء الآخرين في المنشورات حول الصحة.
الآن من الطازج - مقال عن القهوة وهشاشة العظام.
لقد كتب الرجال الذين يرغبون في إثبات استنتاجاتهم من خلال المنشورات الأجنبية المختلفة مقالًا صغيرًا عن القهوة والعظام. يقال إن القهوة لا تسبب هشاشة العظام ، ولا يوجد دليل على أن تناول الكافيين حتى 400 ملليغرام في اليوم له أي تأثير على صحة العظام.
حسنًا ، كالعادة ، يقدم هؤلاء الأشخاص رابطًا لمراجعة ضخمة باللغة الإنجليزية.
ومرة أخرى هؤلاء الرجال مخطئون. يمكن أن تؤدي القهوة إلى الإصابة بهشاشة العظام وتزيد من خطر الإصابة بالكسور.
أنا شخصياً أحترم دائمًا أولئك الذين يحاولون إثبات استنتاجاتهم بالبيانات العلمية. حتى المحاولة جيدة. ولكن بعد ذلك حصلنا على تراكب.
إذا كان أي شخص مهتمًا ، يمكنك أن ترى أدناه الرابط لموجز تلك المراجعة. في الواقع ، المراجعة نفسها ليست متاحة للجمهور. هل تعرف مدى حجم المراجعة؟ أكثر من 200 صفحة. باللغة الإنجليزية. لقد تفضل الزملاء من الخارج بإتاحة الوصول إلى النص الكامل. قرأت فقط الجزء المتعلق بالعظام فيه. هناك الكثير من الأمثلة على هشاشة العظام والكسور. سيكون من الصعب بالنسبة لي أيضا أن أصل إلى نتيجة.
لحسن الحظ ، قرأ الخبراء الأمريكيون المدربون خصيصًا هذا والعديد من المراجعات الأخرى وتوصلوا إلى استنتاجاتهم الخاصة. وفي نص مباشر ، ذكره بإيجاز على مصدر احترافي رائع يسمى حتى الآن.
ويعتقدون أنه إذا شربت النساء الكثير من القهوة ، فقد يصبن بهشاشة العظام ويزيدن من خطر الإصابة بالكسور. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعانون من انخفاض الكالسيوم. كمية القهوة تزيد عن 330 ملليجرام في اليوم. يمكن أن يكون أقل من 150 مل من الإسبريسو. علاوة على ذلك ، الشاي لا يعمل بهذه الطريقة. هناك شيء آخر مفيد فيه.
إذا كنت ترغب في تلقي المعلومات الطبية الأكثر موثوقية ، فقم بالاشتراك في قناتي. اقرأ مقالاتي حول الموضوعات ذات الصلة وألق نظرة على الروابط الموعودة: فوائد ومضار الكافيينتحفز القهوة جميع ردود الفعل - سواء كانت جيدة أو سيئةرابط لتلك المراجعةاستنتاجات الخبراء الرائعين
