حتى قبل أي فيروس ، غالبًا ما يفقد الناس رائحتهم. تمت مواجهة مشاكل في هذه الحالة في كل شخص خامس بالغ وفي 80٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا.
هناك آليتان لفقدان حاسة الشم:
- انسداد دخول الهواء إلى الأنف ، مثل الاورام الحميدة.
- تلف الأعصاب نفسها. يحدث هذا عند الأشخاص المصابين بمرض باركنسون أو بعد عدوى فيروسية ، أو من معادن مثل الزنك ، على سبيل المثال.
لذلك بعد فيروس كورونا ، تتدهور حاسة الشم لدى كل شخص آخر. في معظم الحالات ، تتعافى الرائحة بعد شهر ، لكن البعض لا يحالفهم الحظ.
إذا كان التعافي بطيئًا ، يتم اختبار حاسة الشم بعد ستة أشهر فقط. لذلك لا تتوقع أن يكون كل شيء على ما يرام بعد غد أو بعد أسبوعين. انتظر ستة أشهر.
إلى حد ما ، يمكنك تدريب رائحتك.
لمثل هذا التمرين الشمي ، فأنت بحاجة إلى مجموعة من الروائح. عادة ما يتناولون الزيوت الأساسية من الورد والليمون والقرنفل والأوكالبتوس. يمكنك أن تأخذ ما تريد.
من الأفضل تدريب رائحتك عدة مرات في اليوم. ضع مجموعة الرائحة بجانب منطقة النوم. لذلك نضمن لك أن تصادفهم في الصباح والمساء.
لا حاجة لشم زجاجة الزيت بأكملها. من الضروري عمل برطمانات منفصلة في الحجم ، مثل جرة الفيتامينات.
هناك تحتاج إلى وضع قطعة من ورق الألوان المائية مبللة بالزيت العطري. من الأفضل عدم استخدام وسادة قطنية. يمكن أن تنمو عليها الجراثيم بسهولة ويمكن أن تتغير الرائحة. هذا سوف يجعل نفسك بعيدا عن الأنظار. من الأفضل شراء دفتر رسم للألوان المائية وتقطيعه إلى قطع.
لا تحتاج إلى سكب الكثير من الزيت على الورق. أسقط بضع قطرات ، واتركها تنقع ، وهذا يكفي. وقّع على البرطمانات.
قم بتخزين زجاجات الزيت نفسها في الثلاجة.
عدة مرات في اليوم ، قم بفتح البرطمانات بالتناوب ، ثم أحضرها إلى أنفك (لا داعي لوخز أنفك داخل البرطمان) واستنشقها برفق لمدة 20 ثانية تقريبًا. كل شخص رائحته مختلفة. ابدأ برائحة خفيفة وقصيرة ، ثم سترى.
تخيل ما هو مكتوب على الجرة. فكر في كيفية شم رائحة هذا الليمون أو الورد. ثم أغلق الجرة. قم بالشهيق والزفير بهدوء عدة مرات من خلال أنفك وبعد ذلك فقط خذ البرطمان التالي.
اكتب تقدمك في دفتر يوميات. لا تتوقع تأثير سريع. بعد شهرين ، يمكنك المقارنة بالفعل.
تمرن حتى لو لم تشعر بأي شيء على الإطلاق. وكلما كنت تبدأ أفضل. يجب إعطاء دافع للأعصاب الشمية للتعافي.
