نعم ، في بعض الأحيان نمنع الناس من التنفس. في كثير من الأحيان - المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والقلب والسكري والأطفال.
نحن نتحدث عن تلك المواقف التي يكون فيها التنفس غير صحي.
حسنًا ، هذا هو ، نحن بحاجة إلى تنفس الأكسجين لكي نعيش. لكن مع الأكسجين ، نتنفس مجموعة من الأشياء السيئة المختلفة ، والتي يمكن أن تجعلنا مرضى.
في أغلب الأحيان ، يضر الضباب الدخاني والأوزون بالناس في الهواء.
الضباب الدخاني هو دخان المدينة من مختلف أنواع الوقود والانبعاثات الصناعية.
الأوزون جزء من الضباب الدخاني. بدلا من ذلك ، يتم الحصول على الأوزون من الضباب الدخاني. في بعض الأحيان لا يكون هناك دخان مرئي ، ولكن هناك الكثير من الأوزون.
عادةً ما يغطي الضباب الدخاني الشمس ، ويمكن أن يظهر الأوزون في يوم مشمس صافٍ.
إذا كنت تتنفس الضباب الدخاني أو الأوزون ، فقد يكون هناك تفاقم لأمراض الرئة المزمنة ، وتزيد النوى من خطر الموت ، ويمرض الأطفال ببساطة. هذا أمر خطير.
لتقليل الآثار الضارة للضباب الدخاني ، تحتاج إلى تقليل التنفس. إنها ليست مزحة.
أنا لا أحثك مطلقًا على قرص فم شخص ما. إنه مجرد أن الناس في كثير من الأحيان يأخذون أنفاسًا إضافية. هذا اختياري. يمكنك التحلي بالصبر.
يحدث هذا دائمًا في الشارع ، ومن حيث المبدأ ، أثناء النشاط البدني.
أي ، إذا كان ذلك ممكنًا في الشارع ، وقررت أن تمشي في الحديقة بجانب رياضة مشي النورديك ، فأثناء المشي سوف تستهلك المزيد من الأكسجين والمواد الضارة.
إذا هبط الضباب الدخاني على المدينة ، أو ارتفع مستوى الأوزون ، فحاول أن تتنفس بشكل أقل. لا تثير ضيق التنفس. لا تذهب في نزهة على الأقدام ولا حتى تقوم بعمل بدني في المنزل.
في حالة الأوزون ، من المنطقي الحد من تدفق الهواء الخارجي إلى أماكن المعيشة.
أنا لا أطالب بإغلاق التهوية بالكامل. لا. لكن للأوزون خاصية مثيرة للاهتمام للغاية - يمكن تحييدها بسرعة. يتفاعل هذا الغاز على الفور مع كل ما هو قريب.
إذا قمت بتقييد التهوية ، فسيتاح للأوزون المتدفق إلى الغرفة وقت للتفاعل مع الأسطح والأشياء المختلفة. لذلك قد لا تصل إلى رئتيك.
غطي النافذة واترك فجوة صغيرة.
اتضح أنه أثناء تلوث الهواء الخاص ، تحتاج إلى الجلوس على الأريكة وعدم إهدار الطاقة. سيؤدي ذلك إلى استنشاق كمية أقل من الأكسجين وملوثات أقل.
إذا قررت المشي ، فاتبع توقعات الطقس. عادة ما يتم الإبلاغ عن تلوث الهواء هناك.
اختر ساعات يكون فيها التلوث أقل.
لا تمشي ضمن 400 متر من الطرق. في كل مرة أشعر بصدمة من العدائين وراكبي الدراجات الذين تجاوزوا مجرى السيارات خلال ساعة الذروة. راض مثل. تجاوز!
باختصار ، ابق على اتصال مع التوقعات وتنفس أقل أثناء الضباب الدخاني.
