لأن الكحول غني بالسعرات الحرارية. غير متوقع ، أليس كذلك؟
الكحول من حيث محتواه من السعرات الحرارية يقع في مكان ما بين السكر والزبدة. من الواضح أنك بعد أن أكلت شيئًا غنيًا بالسعرات الحرارية ، فلن ترغب في تناول الطعام لفترة طويلة. هذا صحيح لكل من شحم الخنزير والكحول.
من المقبول عمومًا أنه إذا لم يستهلك الشخص أكثر من 20 جرامًا من الكحول يوميًا ، فلن يؤثر ذلك على نظامه الغذائي.
إذا زادت جرعة الكحول ، يمكن لمن يشربونه الحصول على جزء من محتواهم اليومي من السعرات الحرارية من الكحول فقط. في بعض الأحيان ينخفض إلى 50٪.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون الكحول غثيانًا. وهذا لا يساهم في زيادة الوزن.
أيضا ، من الشرب هناك التهاب في المعدة ، والتي تؤلم المعدة مباشرة بعد الأكل. يخشى الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة تناول الطعام.
يحفز الكحول بذكاء إطلاق الليبتين. إنه هرمون الشبع. يتم إنتاجه عن طريق الأنسجة الدهنية. إذا ارتفع مستوى هرمون اللبتين في الدم ، فإن الشهية تختفي.
مص
يمتص الكحول بشكل ملحوظ من تلقاء نفسه في المعدة وقليلًا في الاثني عشر. أي أن جسمنا لا يحتاج إلى إنفاق الطاقة على هذا الأمر.
جرعة مناسبة من الكحول تعمل على المعدة والأمعاء مثل الكمادات. أي أنه يحترق قليلاً. من هذا ، يبدأ جدار المعدة والأمعاء بالعمل بشكل غير صحيح. سيكون الطعام صعب الهضم ولن يتم امتصاص العناصر الغذائية جيدًا.
هل تتذكر التهاب البنكرياس المزمن الناجم عن الكحول؟ لذلك فهو أيضًا مصحوب بسوء هضم الطعام.
ملح وماء
هل تعتقد أن هناك الكثير من الماء والصوديوم في جسم الشخص الذي يشرب؟ من المقبول عمومًا أن يأكل هؤلاء الأشخاص شيئًا مالحًا ثم يروون غاباتهم الجافة بالماء. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال.
أمعاء شرب الناس غير صحية. يتم امتصاص الماء والملح بشكل سيئ. هذا سوف يسبب الإسهال.
الناس في حالة سكر ينسون أيضًا شرب الماء. هم أيضا يشربون الكحول بدلا من الماء. وعندما تتقيأ ، يتطاير الماء والملح أيضًا. لذلك فإن الشخص الذي يشرب لديه نقص في السوائل والملح.
التمثيل الغذائي
الأشخاص الذين يشربون أقل عرضة لتخزين الدهون ، ويعمل المطبخ الخلوي الداخلي ، مثل الميتوكوندريا ، بشكل عشوائي. يمكننا القول أن السكر واللامبالاة يستمران داخل الزنازين. تهدر الخلايا الطاقة بشكل غير منطقي ، وتذهب إلى أبعد الحدود وتبدد الاحتياطيات الداخلية. من هذا ينمو السكير.
نقص البروتين
تعمل أجسامنا على حساب البروتينات. في السكارى ، يمتص البروتين بشكل سيء. حوالي واحد من كل ثلاثة أشخاص يدخلون المستشفى مصابين بتلف الكبد الكحولي سيعاني من نقص البروتين. هذه علامة أكيدة على موت السكير قريبًا.
كيفية اختبار شخص يشرب لنقص التغذية
هناك اختبارات خاصة. فيما يلي ست علامات تدل على أن الشخص قد أفسد عملية التمثيل الغذائي عن طريق الشرب:
- عدم الحصول على سعرات حرارية كافية. يوجد الآن في كل خطوة حاسبات يمكنك من خلالها حساب كل من محتوى السعرات الحرارية للأكل ومحتوى السعرات الحرارية المطلوب. إذا حصل الشخص على أقل من 75٪ من السعرات الحرارية الموصى بها في اليوم ، فهو مصاب بسوء التغذية.
- فقدان الوزن. إذا فقدت 5٪ من وزنك في شهر ، فهذه هي النتيجة.
- فقدان كتلة العضلات. في مثل هذا الرجل الفقير ، تغرق المعابد ، لأن العضلات الصدغية قد انخفضت. ومجموعة من العلامات المشابهة.
- فقدان الدهون تحت الجلد. هذا يرى من قبل الجميع بطريقتهم الخاصة.
- تورم. في بعض الأحيان تنتفخ الساقين ، وأحيانًا تتراكم السوائل في البطن. المشكلة هي أن الوذمة تخفي فقدان الوزن.
- ضعف في العضلات. يتم قياس ذلك باستخدام مقياس قوة المعصم. هل رأيت هذه في الفحص البدني في المدرسة؟ يقيس الطبيب قبل وبعد. إذا كان انخفاض القوة ملحوظًا في الأرقام ، فضع علامة على هذا العنصر.
في الواقع ، اثنتان من العلامات المذكورة أعلاه تكفيان لتقرير أن الشخص يعاني من نقص التغذية.
إذا كنت تشك في شيء مشابه ، فعليك مراجعة الطبيب. من الصعب تصحيح نقص التغذية.
