مرحبا ايها القراء!
في بعض الأحيان ، قد تكون الأطعمة المعتادة التي نأكلها كل يوم بعيدة عن كونها غير ضارة للوهلة الأولى.
وفقًا لأخصائي التغذية من مركز بافاريا ، فإن تناول الخضار والأسماك والأطعمة الأخرى التي يُقترح تضمينها في نظامك الغذائي يمكن أن يضر بصحتك بشكل خطير.
الآن سوف نخبرك بالضبط أي 3 منتجات مشهورة ، وفقًا لأخصائي التغذية ، يمكن أن تؤدي إلى تسمم الجسم.
الطماطم المعلبة
الطماطم نفسها لا تسبب أي ضرر للجسم. على العكس من ذلك ، بسبب المحتوى الموجود في الطماطم من مضادات الأكسدة مثل الليكوبينيساعد استهلاك هذه الخضار على تقوية جهاز المناعة ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان. ولكن بعد ذلك ، لماذا وصلوا إلى هذه القائمة ، تسأل؟
والأمر كله يتعلق بالوعاء نفسه ، الذي يحتوي غلافه الداخلي على إنزيم خطير مثل ثنائي الفينول أ. باستخدام هذا المنتج من العلبة ، فإنك تثير اختلال التوازن الهرموني وأمراض مختلفة أخرى.
بعض أنواع الأسماك
يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص على استخدام منتجات الأسماك. على الرغم من أنها مصادر أساسية للأحماض الدهنية ، إلا أن بعضها يحتوي على الزئبق. وتشمل هذه التونة وسمك أبو سيف. تربى بعض الأسماك ، مثل السلمون ، بمجموعة متنوعة من المبيدات. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التعامل بعناية أكبر مع اختيار المنتجات ، حاول الشراء في أماكن موثوق بها.
أرز
الأرز المفضل لدى الكثيرين موجود أيضًا في القائمة التي يمكن أن تسبب ضررًا للجسم. وفقًا لأخصائي التغذية ، لا يحتوي الأرز المكرر على أي خصائص مفيدة ، ولكنه قد يحتوي على مواد مثل الزرنيخ ، الذي يمر عبر مياه الصرف الصحي والأسمدة. أولئك الذين يحبون الأرز يجب أن يفضلوا الأرز البني أو البري ، حيث يحتوي على المزيد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
تعتمد صحتك على ما تأكله. اختر الأطعمة الصحيحة والصحية ، وسوف يشكرك الجسم!
سأكون ممتنا ل "ارفع ابهامك 👍". شكرا للاهتمام.
ملاحظة. لا يوجد فطور أفضل ولذيذ وصحي ، لذا ينصح بقراءة المقال: ما الذي تحتاجه لتناول الإفطار لتشعر أنك 30 في 50؟
اقرأ على القناة:
✔ ما الذي يجب فعله لتجنب الإصابة بفيروس جديد من الصين؟
✔ الأعراض الرئيسية التي تشير إلى أن كليتيك في خطر
✔وصفة بسيطة لتطهير الأوعية الدموية للدماغ
