كزجاجة عادية ، فهي تقلل الوزن بشكل كبير وتزيل ترهل البطن. ناقص 3-4 كجم خلال الاسبوع. ومن ثم لا يعود الوزن
كزجاجة عادية ، فهي تقلل الوزن بشكل كبير وتزيل ترهل البطن. ناقص 3-4 كجم خلال الاسبوع. وبعد ذلك لا يتم ضمان إرجاع الوزن. الشيء الرئيسي هو تنظيم نهج عملية فقدان الوزن. سر هذه الطريقة بسيط للغاية. الأهم من ذلك ، أن هذا لا يتطلب تكاليف مالية. يكفي استخدام زجاجة لتر أرضية بلاستيكية عادية لهذا الغرض.
قد يكمن مبدأ فقدان الوزن في ظروف مستقلة عن هذه الزجاجة العادية ، لكنها يمكن أن تصبح مسرعًا واضحًا للعملية. هناك عدة طرق معروفة لاستخدام الزجاجة في مكافحة الوزن الزائد. لعملية إنقاص الوزن والقضاء على ترهل البطن ، هناك حاجة لمكونات مثل النشاط البدني والماء.
في هذه الحالة ، يمكن أن تخسر ما يصل إلى 3-4 كجم. خلال الاسبوع. في حالتنا أيضًا ، زجاجات بسعة 0.5. قبل الحصص ، نملأ الزجاجات بمياه الشرب النظيفة ونبدأ الدراسة.
عند بدء التمارين البدنية النشطة ، نأخذ زجاجات مملوءة بالماء في كلتا يدينا. بعد ذلك نقوم بإجراء تمارين تهدف إلى تمرين عضلات الساقين والبطن. في هذه الحالة ، يمكن أن تعمل زجاجات المياه كأوزان. القرفصاء بالماء في اليدين فعالة بشكل خاص. يمكنك أيضًا ممارسة تمارين الصدر. مع زجاجات المياه ، يتم تسريع تأثير فقدان الوزن حيث ينفق الجسم المزيد من الطاقة لممارسة الرياضة.
من السهل أيضًا شرح لماذا يوصى بملء الزجاجات بمياه الشرب النظيفة. في عملية التمرين والتمارين الرياضية يحتاج الجسم إلى السوائل. لذلك ، من أجل عدم الذهاب بعيدًا في البحث عن الماء ، يمكن شربه بالتناوب من زجاجات مختلفة في نهاية التمرين.
