في الآونة الأخيرة ، جذب جين sirtuin ، المسؤول عن تجديد الخلايا في جسم الإنسان ، أي عن الجمال والشباب ، اهتمام علماء الطب عن كثب. واتضح أن الشرط الرئيسي لتنشيط هذا الجين هو بالتحديد معدة فارغة. أي أن الجين يبدأ في العمل فقط عندما يكون الناقل جائعًا لفترة زمنية معينة.
بالطبع ، سيجد أتباع الوجبات الثلاث "الكلاسيكية" في اليوم فكرة تناول الطعام مرة واحدة في اليوم عبثية. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة اليابانية تقوم على أساس طبي متين. والشيء الأكثر جاذبية في ذلك هو القدرة على تناول ما تريد دون أي قيود خاصة.
طريقة ناجومو
نشأ نظام الطاقة هذا في اليابان وسمي على اسم مطوره يوشينوري ناجومو ، الذي يدعي ذلك بهذه الطريقة ، لا يمكنك فقط إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا إعادة الشباب والمرونة لبشرتك في 4 أسابيع ، وتحسين الصحة ، في بالكامل. كيف؟ دعونا نفهم ذلك.
نشر الطبيب الياباني ناجومو كتابًا فيه العديد من التصريحات البغيضة والتصريحات المثيرة للجدل. إلا أن من جرب الطريقة على أنفسهم يقولون: إنها تعمل! يعتقد متابعو الوجبة اليابانية لمرة واحدة أن أسطورة "تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم" ولدت من تجربة سوء التغذية المستمر للجيل العسكري. في عالم يوجد فيه ما يكفي من الغذاء ، من المفيد تناول كميات أقل من الطعام ، وهذا هو مفتاح الصحة.
أغراض ووسائل الوجبات لمرة واحدة
يعتبر أتباع Nagumo أن الخصر النحيف والجلد الشاب هو الهدف الرئيسي للوجبات لمرة واحدة.
شعار النظام الغذائي الجديد هو "إيتشي إيسيكو" أي "يوم واحد ، وجبة واحدة". النسخة اليابانية التقليدية عبارة عن وعاء كبير من الحساء الخفيف ووعاء من الخضار ووعاء من الأرز. لكن المنتجات يمكن أن تتنوع حسب تقديرك الخاص.
مهم:أثناء تجربة وجبة لمرة واحدة على الحيوانات في فئران التجارب ، كانت النتيجة تألق المعطف وحيوية السلوك وتجديد حالة الأعضاء.
بالطبع ، مع قائمة يابانية من الحساء الخفيف والأرز والخضروات مرة واحدة في اليوم ، سيبدأ الوزن في الانخفاض وبسرعة. لكن هل سيكون مثل هذا النظام الغذائي مفيدًا؟ مثيرة للجدل. من المؤكد أن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية يحفز عملية التمثيل الغذائي ، ولكن بعد ذلك ، كقاعدة عامة ، تبدأ آثار جانبية مختلفة. ناهيك عن الأعطال المحتملة. بعد كل شيء ، نحن لسنا يابانيين ، نحن تقليديًا متواضعون في الطعام ، بما في ذلك كميته.
هل تريد معرفة المزيد عن الطب؟ لا تنس دعم قناتنا في Yandex. زين مثل والاشتراك. هذا يحفزنا على نشر محتوى أكثر إثارة للاهتمام. ستتمكن أيضًا من التعرف بسرعة على المنشورات الجديدة.
