نحن لا نقول لك كيف تفعل كل شيء. ولكن سوف تتعلم كيفية تحديد الأولويات ويجد وقتا لنفسك.
جدولة مرنة
مع قدوم أول طفل كل يحصل رفضت الصاعد، ويبدو أن الوقت للقيام بكل التخطيط مستحيل. تكون قادرة على خطة يوم دون ربط الصعب الوقت. قائمة الأشياء التي تريد القيام به خلال النهار. إذا لم يكن لديك الوقت - لا يكون المتضرر لأنفسهم، وإذا كنت قد حصلت على أن تفعل كل شيء بسرعة والتي لا تزال الوقت، والنظر في ما كنت تريد المزيد من: الإفراج غدا الشؤون أو أن يسلم نفسه اليوم عطلة.
إدارة الوقت للامهات مع المواليد الجدد / istockphoto.com
دائما الحفاظ على "B" في ذهن الخطة. إذا سقط الطفل غير المخطط له نائما، ثم التبديل إلى سبب آخر. Poubirayte والمياه الزهور، لا يكون غاضبا إذا حدث خطأ.
أصغر طفل، والاهتمام أكثر الوالدين فإنه يتطلب. إذا كان في المساء كنت تشعر بأنك لم يكن لديك الوقت للقيام، ومن المؤكد أن نجلس وكتابة عمود، كم مرة هل إطعام طفلك، كما أنه قد يرتدي والحصول على تدليك.
ألفة
بقالة
خطة القائمة الخام للأسبوع والذهاب الى المتجر فقط مع قائمة من المنتجات. وأفضل - أرسل زوجك الى محل بقالة، الكتابة له قائمة واضحة من المنتجات اللازمة.
إدارة الوقت للامهات مع المواليد الجدد / istockphoto.com
طهي الطعام
ليس بالضرورة في وقت أن يأتي إلى المطبخ وإعداد كل شيء. ويمكن تقسيمها إلى عدة مراحل الطهي. في الصباح، وتنظيف الخضروات، وقطع في النهار، وفي الليل كل طهي أو جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. في أيام الهدوء يمكنك فرم الخضار وببساطة تجميدها. وتأكد أيضا من التشكيل. وهذا يوفر عليك الوقت.
طبخ وجبات بسيطة التي لا تحتاج إلى وقت طويل واقفا على موقد وعدد كبير من المكونات.
الغسيل والكي
الكتان الكي - هو مضيعة للوقت، وهو ما يكفي لتعليق المشانق لهم بدقة. ليس بالضرورة كل الحديد، ويكفي للتأكد من أن الزوج لديه عدد كاف من القمصان وغيرها من البنود التي لا تتطلب الكي.
عندما يبلغ الطفل السنة، يمكنك مسح الأشياء طفل مع الأنسجة "الكبار".
تنظيف
أبدا نعطيه يوم خاص لتنظيف، وتعلم كيفية تنظيف في مسار الأمور. اتخذنا يمكن سقي مياه الزهور في الغرفة، وعلى طريقة جمع كل القمامة التي تراكمت في الغرفة لمدة نصف يوم.
إدارة الوقت للامهات مع المواليد الجدد / istockphoto.com
واجبات الفجوة على جميع أفراد الأسرة
حسنا، عندما تكون هناك الأجداد. جذبهم إلى أقصى حد. إذا لم يفعلوا ذلك، الرجوع إلى شقيق الأم / الأخت أو الأصدقاء. أصدقائك وعائلتك دائما على استعداد وعلى استعداد لمساعدتك، لا نعرف كيف نفعل ذلك. مهمتك - لفهمه بشكل صحيح وتوجيه طاقاتهم في الاتجاه الصحيح.
الوقت لنفسك
في محاولة لايجاد الوقت كل يوم. يخصصون وقتا لهواياتك. لا تضيعوا وقتكم على الشبكات الاجتماعية، وقراءة أفضل والاستماع إلى محاضرات مثيرة للاهتمام. حديث على الهاتف مع أصدقائي، وذهبت لزيارة والتعرف على الامهات أخرى!
تذكر القاعدة: لا تضيع وقتك الطفل الحلو حلم على الطبخ والتنظيف، أو الشؤون ملهم أخرى! وقضاء هذا الوقت مع أقصى فائدة لأنفسهم!
سوف تجد اهتمام جميع تيرة إبقاء
