ماذا يحدث للجسم عند خسارة الوزن

الجلد المترهل

هذه هي أكثر العواقب غير السارة بعد التخسيس. مع فقدان الوزن السريع جلد ليس لديه وقت للتعاقد. إنقاص الوزن الأمثل هو 4 كجم شهريًا.

كآبة

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لمدة أربع سنوات أو أكثر هم أكثر عرضة لذلك كآبةمن أولئك الذين يفقدون الوزن في دورات.

pixabay.com

فقدان العضلات

وهذا ينطبق على من يحبون إنقاص الوزن بسرعة ، في غضون أيام. يجب أن تعلم أن فقدان الوزن هذا لا يؤدي إلى نتائج طويلة المدى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين "يفقدون الوزن بالعضلات بشكل عاجل" يتوقعون جلدًا مترهلًا وسيلوليتًا واضحًا وتباطؤًا في عملية التمثيل الغذائي ، مما يعيق تحقيق النتيجة.

ضعف المناعة

خسارة الوزن قد يواجهون مشاكل مثل التعب المزمن ونزلات البرد المتكررة والصداع. أظهر العلماء الأمريكيون أن أولئك الذين فقدوا وزنًا كبيرًا واكتسبوا أكثر من 5 مرات في حياتهم ، فإن المناعة أضعف بمرتين من أولئك الذين يحافظون على وزنهم باستمرار تحت السيطرة.

سوف تكون مهتمًا بالمعرفة كيف تتصرف بعد الانهيار في نظام غذائي