تأكد من أن الطفل يحب جميع التلاعبات التي تتم بجسده الصغير.
الجسم مولود جديد هشة جدًا وناعمة ، لذا يجب أن تكون جميع الحركات لطيفة جدًا. وعندما يتعلم الطفل التدحرج دون مساعدة الآخرين ، الجلوس والزحف ، يمكنك محاولة زيادة شدة الحمل.
التمرين رقم 1
نظرًا لأن الطفل يقضي كل الوقت على ظهره ، فإنه يحتاج إلى مساعدة لتقويته عضلة الظهر والبطن. لذلك نوصيك بممارسة هذا التمرين بعد أيام قليلة من ولادة الطفل - اقلب الطفل على بطنه حتى يحاول رفع رأسه بنفسه.
التمرين رقم 2
ضعي الطفل على ظهره ، ثم امسكي الذراعين بقوة وحاولي رفعه قليلًا. العب مع طفلك ، وقبله واستمتع - اجعله يشبه لعبة ممتعة ، وليس تمرينًا قسريًا.
istockphoto.com
التمرين رقم 3
أفضل تمرين أثناء مغص. اسحب ساقيك لأعلى نحو بطن الطفل حتى تلمس الركبتان بطنه بسهولة. كرر 10 مرات.
التمرين رقم 4
تستلقي الطفلة على ظهرها ، وتمسك الأم بقوة بساقي الطفل بين يديها وتقوم بحركات دورانية معهما ، وكأن الطفل يركب دراجة.
التمرين رقم 5
هذا التمرين سوف يتحسن الهضم الطفل ومنع ظهوره مغص.
ضعي طفلك على كرة كبيرة (علامة النجمة) وهزّيه برفق ، وحملي الطفل بقوة حتى لا يسقط.
قم بهذه التمارين في موعد لا يتجاوز ساعة قبل الرضاعة ، وخصص 7-10 دقائق من وقتك وزد الوقت تدريجيًا إلى 20 دقيقة.
سيكون من الممتع أن تقرأ:
- كيف تقوم بتمارين الاصبع لمساعدة طفلك على التحدث بشكل أسرع
- 10 تمارين مفيدة للكلام الجميل
- تمارين الصباح لفقدان الوزن
