الحمل ، بالطبع ، رائع. لكن هذه الحالة لها العديد من الآثار الجانبية.
حرقة في المعدة
هي التي تحتل المرتبة الأولى في قائمة شكاوى النساء الحوامل. تقريبا كل ثانية فتاة تعاني من حرقان في المعدة أو طعم حامض في فمها. يمكن مواجهة هذه المشكلة في الثلث الثالث من الحمل ، حيث يضغط الجنين على المعدة ويعود الطعام إلى المريء. للتخلص من هذا المرض ، قلل وجباتك إلى 2-3 ساعات. للتخلص من هذا المرض ، تحتاج إلى تقليل الوقت بين الوجبات إلى 2-3 ساعات وتجنب الحصص الكبيرة. يجب أيضًا الحرص على الحفاظ على الوزن الطبيعي: يجب ألا تزيد وزن المرأة عن 7-10 كيلوغرامات طوال فترة الحمل.
ضيق التنفس
مع نمو البطن ، يصبح التنفس أصعب وأصعب. بالإضافة إلى ذلك ، أي نشاط بدني صعب. حتى صعود الدرج. يحدث هذا بسبب حقيقة أن الجنين يضغط على الحجاب الحاجز ، والرئتين بدورهما لا تتلقى ما يكفي من الأكسجين. لسوء الحظ ، لن تتمكن من التخلص من ضيق التنفس ، لكن تمارين التنفس يمكن أن تخفف من هذه الحالة.إمساك
هذا الوضع شائع أيضًا عند النساء الحوامل. يمكن أن يكون السبب هو حقيقة أن الطفل يضغط على الأمعاء ، وعدم التوازن الهرموني ، ونقص السوائل ونمط الحياة غير النشط للأم الحامل. لحسن الحظ ، التخلص منه سهل للغاية. يجب أن تشرب الكثير من السوائل وأن تكون نشيطًا. يجب استهلاك السائل بحساب حوالي 40 مل لكل 1 كجم.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- أنجبت حامل مصابة بفيروس كورونا المشتبه به طفلًا سليمًا
- 10 طرق سهلة لإزالة السموم من منزلك
- التغذية من أجل التسمم: ما الذي سيساعد وما الذي سيضر
